NBA的logo是谁

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王桂真营养师
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2021-06-09 · 国家一级营养师,潍坊市营养师协会会长
王桂真营养师
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菠菜是常见的蔬菜之一,尤其是春天的菠菜,好吃而营养。菠菜的吃法比较多,凉拌菠菜更受消费者欢迎。只不过也有很多人喜欢把菠菜榨汁做成不同的美食,这种做法是否会损失营养物质?


菠菜中所含有的营养物质比较多,一般蔬菜所含有的维生素C和膳食纤维都可以在菠菜中找到。而且菠菜中的维生素C含量也不低,这些维生素C可以促进胶原蛋白的形成,让肌肤更加紧致。

菠菜中含有的膳食纤维,不仅可以吸水膨胀,增大粪便体积,而且能够促进胃肠道蠕动,减少粪便在肠道中的停留时间,起到预防便秘和结肠癌的作用。肠道中的毒素被及时排泄,皮肤更加光滑,色斑也变得越来也越少。

菠菜虽然是绿色的食物,但是其含有的胡萝卜素却可以在人体中转变为维生素A。而维生素A不仅与免疫力有着重要的关系,也可以缓解视疲劳,维护眼睛健康。维生素A缺乏引起皮肤干燥,而经常吃菠菜就可以帮助肌肤锁住水分,肌肤更加水灵。

对于菠菜的食用方法,也有各种花样。而喜欢做面食的朋友,更喜欢五颜六色的面食。绿色的馒头,其实就是菠菜汁和面制作而成。菠菜榨汁后使用,也会造成菠菜中营养素的损失。

膳食纤维是菠菜中较为突出的营养物质,而在把菠菜榨汁的过程中,膳食纤维会逐渐减少。菠菜中含有膳食纤维,而做好的菠菜汁中膳食纤维含量很低,甚至损失殆尽。

失去了膳食纤维的菠菜汁,也就不再具有膳食纤维的相关作用。不具有饱腹感起不到控制体重和减肥的作用,也不具有预防便秘和结肠癌的作用。膳食纤维的损失,对于菠菜汁来说,也是一大损失。

做好的菠菜汁,不仅损失了膳食纤维,维生素C的含量也会下降。100克菠菜中,维生素C的含量为32毫克,而做成菠菜汁后,维生素C的留存量不到原来的二分之一。而维生素C也是菠菜的突出营养素之一,菠菜汁也难以起到补充维生素C的作用。

菠菜汁的营养价值,远远低于菠菜。而且在做菠菜汁的时候,往往是把菠菜洗净后直接榨汁,没有经过焯水这道工序。可能很多人听说过菠菜不能和豆腐一起吃的说法,原因就在于菠菜中草酸的含量比较高,草酸与钙结合容易形成草酸钙而引起结石风险。而这种说法在实际生活中站不住脚,破解这种说法的做法就需要把菠菜提前焯水。草酸能够溶于水,菠菜经过焯水后,草酸溶解到水里,菠菜中的草酸含量就变得非常低,菠菜也就可以与豆腐搭配在一起食用。

食用菠菜汁,也仅仅是获得了菠菜的颜色,至于菠菜中其他的营养素,获取量比较低。而在用菠菜汁做面食的时候,如果是做发酵类面食比如馒头,馒头的颜色比较浅,看上去也并不太好看。为了固色就要添加食用碱。食用碱会破坏B族维生素,本来菠菜中含量就不高的B族维生素就变得少之又少。

如果是为了做面食,用菠菜汁和面做出绿色的馒头。这个时候要提前把菠菜进行焯水,减少草酸的含量。在焯水的时候,滴上一两滴食用油,菠菜的颜色会更加鲜亮,可以起到固色的作用。这种做法要比原来把菠菜直接榨汁的方法好很多,最起码胡萝卜素的含量不会减少。

其实,菠菜的食用方法比较多,而无论是哪一种食用方法,都要先进行焯水,这样的做法可以避免草酸钙的形成。尤其是涮火锅或做汤菜的时候,更不要忘记菠菜要先焯水。健康吃菠菜的前提,就是吃菠菜之前先焯水。

一把菠菜,就可以凉拌,也可以做汤。而做成绿色的菠菜馒头也是菠菜较受欢迎的一种吃法,只不过在吃菠菜馒头的同时,不要忘记多吃菜。每天至少500克蔬菜,也是《中国居民膳食指南2016》中蔬菜的推荐摄入量。其中叶菜类蔬菜要占到蔬菜总量的一半以上,菠菜也是叶菜类蔬菜,经常吃菠菜,菠菜也可以在人体中发挥积极作用。

宏聚变
2015-07-17 · 知道合伙人体育行家
宏聚变
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现就读华南理工大学广州学院。

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  NBA的logo是杰里·韦斯特。

  NBA标志是由一位纽约平面设计师阿兰·西格尔设计的,并在1969年首次出现在NBA官方的宣传资料上。不过NBA官方没有正式公布过标志的设计者。标志的图案是一名侧身控球的篮球员的剪影;整个标志由红、白、蓝三种颜色构成,这与MLB(美国职棒大联盟)的配色一样,西格尔解释说是为了“在两个联盟的标志之间营造一种视觉和谐”。

  据NBA标志设计者说,NBA标志的原型绝对是Jerry West。但NBA一直不承认这一点,因为这样Jerry West可以要求极高额的肖像使用费。

  nba标志


  

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zjhnash
2012-08-14 · TA获得超过232个赞
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杰里·韦斯特,1938年5月28日生于美国。曾是NBA著名球员,洛杉矶湖人队得分后卫。2002~2007年担任孟菲斯灰熊队总经理。
场外生活  【NBA标志】
  NBA标志是由一位纽约平面设计师阿兰·西格尔设计的,并在1969年首次出现在NBA官方的宣传资料上。不过NBA官方没有正式公布过标志的设计者。标志的图案是一名侧身控球的篮球员的剪影;整个标志由红、白、蓝三种颜色构成,这与MLB(美国职棒大联盟)的配色一样,西格尔解释说是为了“在两个联盟的标志之间营造一种视觉和谐”。
  据NBA标志设计者说,NBA标志的原型绝对是Jerry West。但NBA一直不承认这一点,因为这样Jerry West可以要求极高额的肖像使用费。
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全弘致Hu

2021-08-11 · TA获得超过6713个赞
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据NBA标志设计者说,NBA标志的原型绝对是Jerry West。但NBA一直不承认这一点,因为这样Jerry West可以要求极高额的肖像使用费。杰里-韦斯特,出生:1938年5月28日,身高:1.88米,NBA生涯:1960-1974年。

NBA标志是由一位纽约平面设计师阿兰·西格尔设计的,并在1969年首次出现在NBA官方的宣传资料上。

标志的图案是一名侧身控球的篮球员的剪影;整个标志由红、白、蓝三种颜色构成,这与MLB(美国职棒大联盟)的配色一样,西格尔解释说是为了“在两个联盟的标志之间营造一种视觉和谐”。

扩展资料:

杰里-韦斯特,前NBA传奇球星,球员时期效力洛杉矶湖人队,场上位置司职得分后卫。韦斯特一生都效力于洛杉矶湖人队。因为1970年总决赛对阵纽约尼克斯的第三场比赛中,韦斯特在最后时刻命中了一记60英尺外的投篮得到绰号“关键先生”。

杰里-韦斯特在1960年选秀大会上,被洛杉矶湖人队在第一轮第二顺位被选中。1969年,30岁的韦斯特获得总决赛MVP奖项。

是1946年NBA联盟成立以来,唯一一位以失败者身份捧起总决赛MVP的球员。(截止到2015年,再也没有球员以失败者身份获得FMVP)不过韦斯特只在1972年赢得过唯一的一次NBA总冠军。1974年,韦斯特退役。
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nono大王迷弟
2020-11-26
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杰里韦斯特的经典动作,现在他任快船队的总经理
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