Question

经常腹泻怎么办，日常调理需要注意些啥？

经常腹泻怎么办，日常调理需要注意些啥？

Answer 1

1、饮食方面

　　就算是拉肚子了，平时的一个正常饮食最 好保持（不通顺），可以补充全面的营养需求，尤其是蛋白质。在食物上，肉类、水果、蔬菜等都可以适当的进食，但不能过多的摄入。注意食物不能过于油腻。

　　2、口服补液盐

　　拉肚子会引发严重的呕吐和腹泻情况（拉肚子引发腹泻情况，矛盾，表述重复），容易导致脱水现象发生。腹泻最 大的威胁便是脱水，预防脱水是治疗腹泻的重中之重，因此出现腹泻现象之时，我们应尽早选购口服补液盐进行预防，以免脱水伤身。

　　3、及时治疗

　　中医认为，“肾为先天之本，脾为后天之本。”脾胃互为表里，共为气血生化之源，是生命的根本。中医治疗脾胃病有悠久的历史，历朝历代名家辈出，很多经典验方传承至今，四磨汤即是其中一种。

　　四磨汤由四磨饮演化而来，是针对腹泻、腹胀、胃肠不适等症状的中药疗方。由木香、枳壳、乌药、槟榔4味药组成;木香行气止痛；枳壳行气宽中除胀；乌药温中理气；槟榔下气导滞。四药共奏行气导滞，消积止痛的功效，对于容易出现腹胀便秘、腹泻及肠易激综合征等不适人群的肠胃功能有很好的调理改善作用。

Answer 2

第一，看原因治疗
其实腹泻的出现一般分为感染或者是非感染类型的。如果说你是属于感染型的腹泻，比如说是因为细菌或者是病毒所造成的，那么建议不要乱吃药先去看医生;如果说你是因为消化的问题或者是着凉的问题而造成的腹泻，那么要学会加强自身的保护。
第二，从饮食调理
腹泻的朋友如何饮食治疗呢?首先要明确的有能力粗粮还有寒性类以及油腻类的食物，比如说红薯或者是香蕉、菠菜以及冬瓜等等，这些都是只会造成病情的加重哦。建议可以适当的喝点粥吃点苹果。

第三，多注意休息
对于腹泻的朋友来时身体是极为虚弱的，所以建议要多休息哦。干活时要尽量减少一些体力劳动，比如说搬重等等。
第四，多注意卫生
患者在平时更要多注重好自身的卫生情况哦，因为多数的病毒基本都是通过手口来传播的，要是没有注重卫生很容易造成重复感染，这只会增加病情哦。

Answer 3

戒刺激性的食物：咖啡、酒、肉汁、辣椒、芥茉、胡椒等，这些会刺激胃液分泌或是使胃黏膜受损的食物，应避免食用。每个人对食物的反应都有特异性，所以摄取的食物应该依据个人的不同而加以适当的调整，毋须完全禁食。
戒酸性食物：酸度较高的水果，如：凤梨、柳丁、桔子等，於饭后摄食，对溃疡的患者不会有太大的刺激，所以并不一定要禁止食用。
戒产气性食物：有些食物容易产气，使患者有饱涨感，应避免摄食；但食物是否会产气而引起不适，因人而异，可依个人的经验决定是否应摄食。
此外，炒饭、烤肉等太硬的食物，年糕、粽子等糯米类制品，各式甜点、糕饼、油炸的食物及冰品类食物，常会导致患者的不适，应留意选择。
上面的饮食都需要时刻注意，然后就是喝常胃宝茶来改善，对肠胃好！

Answer 4

经常腹泻，这个有可能是肠胃功能紊乱导致的，在日常饮食中要避免吃凉的和辛辣的食物。

Answer 5

尽量不要吃鲜活的东西 不然容易肠胃不好。少吃生冷食物 多吃些素食 逐渐会转好。