Question

吃点凉的、辣的就经常腹泻怎么办？天气冷了就更严重了。

吃点凉的、辣的就经常腹泻怎么办？天气冷了就更严重了。

Answer 1

一、辣椒精引起腹泻？

辣椒精，别名辣椒油树脂，是从辣椒中提取、浓缩而得的一种产品，具有强烈的辛辣味，被用来制作食品调料。辣椒精除了含有辣椒的辛辣成分之外，还含有辣椒醇、蛋白质、果胶、多糖、辣椒红色素等百余种复杂的化学物质。辣椒精并不是一种非法添加剂，而是一种天然食品成分的提取物。

这里我们要搞明白一点，辣椒精只是将辣椒中的辣椒素提纯了而已。它只是一味调味剂，和鸡精、味精差别不大。

腹泻的根源并不是辣椒精，而是食物的辣度。炒菜是添加的辣椒精还是辣椒，并不是引起腹泻的罪魁祸首。

最主要的问题是是不是过辣。一般来说，如果一个人的肠胃功能强大，能够接受变态辣，不管是辣椒还是辣椒精的变态辣，都是不会引起腹泻的。（注意：这里只是阐述辣椒精，而不涉及食材的新鲜度）

二、辣椒素是腹泻的原因之一

辣椒含有大量的辣椒素，是个强烈的刺激性的物质，是一种含有香草酰胺的生物碱，能够与感觉神经元的香草素受体亚型结合。由于VR1受体激活后所传递的是灼热感(它在受到热刺激时也会被激活)，所以吃辣椒的时候，感受到的是一种烧灼的感觉。这种灼热的感觉会让大脑产生一种机体受伤的错误概念，并开始释放人体自身的止痛物质——内啡肽，所以可以让人有一种欣快的感觉，越吃越爽，越吃越想吃。

这也就是为什么吃辣很爽快的原因。可是爽快以后呢？

辣椒素是不易被消化道分解代谢的，会使肠道产生火辣辣的感觉。

而肠道壁上神经元蒋多，所以，又被医学家称为“肠脑”。这些神经元接收到烧灼的信号，就会启动人体排毒机制，将这些辣椒素当成毒物，加快胃肠蠕动，将毒物排出。

在这个过程中，没有被消化的食物，就会被推向肛门，同时，会吸收肠道中的水分，大便不成形，使大便变稀，也就是我们俗称的“拉肚子”。

其实，吃辣辣肚子和着凉拉肚子是同样的原理。都是肠道神经元受到了刺激，引起的腹泻。

三、食材不干净也是吃辣后腹泻的原因之一。

俗话说“一白遮百丑”，其实有些不良商贩中也同样利用辣味、麻味辣刺激我们的舌头，降低舌头的敏感度。从而掩盖不新鲜食物的味道。

这里要diss下麻辣烫了，尤其是很多路边摊的麻辣烫。路边的麻辣串的价格一般是5毛～1元钱不等，又是肉又是菜，看似很便宜、很美味，但其实呢。很多无照经营的麻辣烫的锅底，都是用市场上的廉价的肉块，肉骨头做主料，而蔬菜呢，也不一定是新鲜的菜。既然价格定得那么低，那么肯定成本也要压低。

除此以外，火锅也是重灾区之一。

有些不正规的小店会把火锅的食材在常温下放置很久，特别是肉类食材，如果常温放置太久，微生物会大量繁殖。等到真正下锅的时候，初始的微生物就已经「爆棚」了。

而火锅等往往是需要食客自己来加热的，加热程度往往很难把控。有的时候，食客觉得已经熟了，但实际上菜品内部的微生物并没有被完全杀死。
而且有的时候筷子既要夹生食，又要夹熟食送到嘴里，即使再多加注意，也难免会出现交叉污染的风险。

四、吃辣拉肚子是肠胃自然衰老的表现

很多人认为自己从小就能吃辣，因此即使年纪越来越高，吃辣却不见减少。其实我们的肠胃功能随着年纪的上升会逐渐减弱。

比如许多人就会有这种感觉—年轻的时候怎么吃都没事，可随着年纪日长，稍微吃点不干净的东西肠胃就会不舒服。其实吃辣也是这样的，辣味其实只是一种刺激，我们的肠胃功能随着年纪的增长日渐虚弱，导致我们对辣味的接受能力也越来越低。因此一当你吃了超过自己肠胃能接受的辣椒量，你的肠胃就会不舒服！

Answer 2

戒刺激性的食物：咖啡、酒、肉汁、辣椒、芥茉、胡椒等，这些会刺激胃液分泌或是使胃黏膜受损的食物，应避免食用。每个人对食物的反应都有特异性，所以摄取的食物应该依据个人的不同而加以适当的调整，毋须完全禁食。
戒酸性食物：酸度较高的水果，如：凤梨、柳丁、桔子等，於饭后摄食，对溃疡的患者不会有太大的刺激，所以并不一定要禁止食用。
戒产气性食物：有些食物容易产气，使患者有饱涨感，应避免摄食；但食物是否会产气而引起不适，因人而异，可依个人的经验决定是否应摄食。
此外，炒饭、烤肉等太硬的食物，年糕、粽子等糯米类制品，各式甜点、糕饼、油炸的食物及冰品类食物，常会导致患者的不适，应留意选择。
上面的饮食都需要时刻注意，然后就是喝常胃宝茶来改善，对肠胃好！