Question

晚睡会让人越来越胖，晚睡还有哪些坏处呢？

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Answer 1

序言：最好不要选择熬夜，如果经常熬夜的话，不仅会让人的体型越来越胖，而且也会导致肠胃功能下降，对于女性来说身体里的内分泌也会失调。视力会变得模糊，对于身体的健康有着很大的坏处，如果经常熬夜的话，在第2天的精神状态也会非常的差，注意力会出现分散的情况，无论是工作还是学习，都无法提高效率。如果平时的作息不规律的话，身体会很容易出现一些疾病，而且抵抗力也会下降，所以发病的几率就会上升。

一、对身体的影响

如果经常晚睡的话，不仅会让人的身体发胖，而且也会有很多其他的坏处，在日常生活中一定要养成良好的作息规律，如果经常熬夜的话，不利于身体的健康。如果选择晚睡的话，晚饭后的时间和睡眠时间相隔太长，所以就会出现饥饿的情况，有大部分晚睡的人都喜欢在夜晚睡觉前吃夜宵。而且很多的人都会选择吃一些有热量的食物，如果在吃了这些食物之后立马睡觉的话，这些食物来不及消耗掉就会转化成脂肪储存在体内，所以才会出现体重增加的情况。

二、不适症状

因为大部分的人在熬夜的过程中可能会选择玩游戏或者是追剧，这个时候身体没有处于放松的状态，肠胃功能就会出现失调的情况，有大部分的人就会出现腹胀，便秘，厌食等不适的症状。而且如果经常熬夜的话，在夜晚晚餐也会吃得更多一些，这个时候肠胃功能就会出现紊乱的情况。

三、坏处

如果是女性的话，经常熬夜就会让身体里的内分泌失调，而且也会容易患上一些肿瘤，比如子宫肿瘤等疾病。长时间用眼的话，眼睛也会感觉到发涩疼痛的情况，甚至有些人可能会患上干眼症，如果眼部肌肉过于疲劳的话，就会让视力下降，长期熬夜对于心脑疾病也有着一定的影响。

Answer 2

睡得太晚，会影响睡眠质量，第二天没有精神，还会长黑眼圈，肝脏功能受损，内分泌失调，会导致人变胖，这些都是坏处。

Answer 3

晚睡会导致身体抵抗力下降，会容易感冒，容易腹泻，会容易四肢无力，会有困乏的情况出现，会有头晕头痛的情况出现。

Answer 4

会得三高，会影响心脏的健康，会影响心脑血管，可能会猝死，也会导致神经衰弱。