Question

长期趴着睡觉，对我们的身体都有什么危害？





Answer 1

引言：长期趴着睡觉的话，会对身体造成很大的影响。有些人可能趴着趴着就觉得自己有呼吸不动的现象，那么此时此刻你也会感觉十分的痛苦，所以说一定不能让自己感觉到身体无力。当你觉得自己头晕时，也不要总是枕在自己的手臂上，这样也会有发麻的现象。

一、神经会有影响

有些人他们睡觉的时候总是喜欢把头蒙在被子里，那么这也是不好的，因为你也会一直呼吸到不好的气味。大家都知道你用胳膊放在头下面，时间久了，神经传导就没有办法进行疏通，那么你会觉得很痛，所以说你要保护好自己身上的一些内脏，以及循环和消化。晚上睡觉虽然说可以缓解疲劳，但是如果说你觉得很发麻或者颈椎很难受的话，醒来你也会很不适应，所以你也要及时的调整过来，防止自己不能呼吸，在平时如果身体很无力的话，也不能让自己长时间的这样一定要让自己舒舒服服的。

二、可以选择侧着睡

其实侧着睡才是一种最好的方式，不会压迫心脏，更不会影响到自己的身体，所以不管怎么样一定要进行及时的调整过来。每个人的情况都很特殊，但是如果说你害怕，因为睡姿有了一些不利因素的话，就不要长期趴着睡了可能醒来也会导致自己的视力模糊。

三、总结

有人会有一些高压眼，那么这也是因为自己不正确的睡姿导致的。睡觉时还是要有一个舒服的姿势，不然的话自己也会有做噩梦的现象，想让自己有安全感，那么睡觉前也可以适当的用热水泡一泡脚。不要让自己的眼球受到压力，要让自己更舒服一些，手臂更顺畅一些。宝宝在小的时候，如果总是青蛙睡的话，那么妈妈也要把宝宝给抱过来。

Answer 2

趴着睡觉的时候，我们无法正常的呼入新鲜的空气，对我们的肺部也是有一定的压迫，这对于我们的呼吸系统和心脏都是有一定损害的，并且在趴着睡觉的时候，颈椎是弯曲的这个时候会造成我们颈部的受伤，让颈部的肌肉无法放松，长期会让人感觉到头晕，并且容易压迫到眼球，让眼睛充血这起来的时候会觉得视线模糊。

Answer 3

让眼睛容易充血，也会导致眼压升高，趴着睡会弯曲脖子，当然会对颈部造成伤害，长期下来还会让人感觉到头晕，还会造成脸部的变形，导致胃炎的发生，引发心脏疾病。

Answer 4

没有办法缓解疲惫感，会出现神经麻木的情况，还会导致呼吸受到影响，也会出现身体无力，或者是血液不循环的情况，对身体产生的危害是相当大的。

Answer 5

长期趴着睡觉很有可能会压迫到心脏，容易出现心脏供血不足的情况，而且还有可能会伤害到呼吸道，会导致睡眠质量降低。