Question

因为长期工作用电脑等而感到酸涩胀痛怎么办？如何有效缓解眼睛酸涩？

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Answer 1

有些人长时间用电脑就会感到酸涩胀痛，尤其是自己的腰部就会觉得酸痛，是因为自己长期坐在那里，保持一个姿势，这样就会让自己感到非常的累，自己需要不断的站起来活动一下自己的筋骨，长期保持一个姿势身体肯定会受不了，工作一会，就让自己站起来休息一下，可以去上个厕所，也可以去茶水间喝个水，缓解一下自己的疲劳，站起来走走就会好很多，就会消除自己身上的酸痛。而且长时间盯着电脑也会让自己的眼睛酸涩，所以我们一定要劳逸结合，不要一直盯着电脑屏幕，要让自己适当的放松一下，休息一下，可以抽空做一个眼保健操，给自己的眼睛舒缓一下，而且我们尽可能地将自己要看的字体放大一些，这样自己看起来就会轻松一些，不会那么费劲，字体越小自己看的时候就会越费眼睛，就会让自己的眼睛酸涩，这样就会方便很多，对于一些重点地方可以进行标注，这样可以让自己快速的找到，不用一直盯着屏幕寻找。我们在工作的时候可以将自己的腰部后面放一个靠枕，这样自己累的时候可以靠一下，不需要一直让自己的腰部悬空，有个东西可以靠着就会舒服很多。没事的时候可以站起来活动活动，舒展舒展自己的身体，可以简单的做一些扩胸或者转体运动，都可以有效地缓解身体的疲劳和酸涩。治愈自己的眼睛，可以多眺望眺望远方，看看绿色的植物，这样可以减轻眼部的一个压力，让自己的眼睛得到放松。回到家中我们可以用一些按摩仪器对自己的腰部和眼部进行按摩，让自己得到放松，从而可以达到一个舒服的状态。

Answer 2

可以配一个眼镜也可以滴一些眼药水，可以使用热毛巾敷自己的眼睛，也可以经常跳往远方，可以看一些绿色的植物来缓解酸疼感。可以进行按摩，也可以闭目养神，这样就可以缓解疼痛。

Answer 3

这个时候应该马上停止看电脑。可以滴一些眼药水可以看看外边的绿植，也可以喝一些水或者是做眼保健操，可以切切达摩太阳穴都是可以缓解眼睛酸涩肿痛的。

Answer 4

可以站起来运动一下，或者是做一些拉伸运动。平时感觉到眼睛酸涩的时候，可以去眺望远方，看一些绿色的植物。