Question

喝茶有什么好处和坏处

Answer 1

喝茶的好处：茶的品种有很多，但茶水里的主要成分有茶碱、茶多酚、儿茶素和咖啡因。其中少量的茶碱可以促进胃酸分泌，增强食欲，促进消化；儿茶素可以帮助降血脂，降低胆固醇，有利于血管健康；茶多酚是一种抗氧化物质，可以抗衰老、抗肿瘤；而少量的咖啡因可以帮助缓解疲劳，提神醒脑。

喝茶的坏处：茶作为一种饮品，喝的时候要注意量和浓度，喝的太多太浓就会引起不适。就想茶水里的咖啡因，少量的可以提神醒脑，过量了就会加重心脏、肾脏负担，影响睡眠；而茶碱如果过多也会引起胃酸过度分泌，引起胃炎和胃溃疡。总得来说茶是一种健康的饮品，但也不宜当水喝，也不建议喝太浓的茶。