《自控力》第一章读后感和摘录
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今天开始读《自控力》这本书，读了第一章，印象深刻的地方：
1.人有三种力量“我想要”“我不要”“我不要”
2.菲尼亚斯•盖奇的案例让我深深地明白前额皮质对自控力极其重要，感慨于自己身体健康是多么美好的事，盖奇事故前后的变化也让我想到有些人行为不好，不一定是他人品差，也与他身体出了问题。所以，当我们面对身边人做了不好的行为，我们可能更应生起悲悯之心。
3.习惯很重要，习惯来自于刻意练习，刻意练习可以带给我们一些意想之外的收获，如每日5分钟冥想，安德鲁的故事就是很好的说明
4.认清两个自我：冲动的自我，理性的自我
1.人有三种力量“我想要”“我不要”“我不要”
2.菲尼亚斯•盖奇的案例让我深深地明白前额皮质对自控力极其重要，感慨于自己身体健康是多么美好的事，盖奇事故前后的变化也让我想到有些人行为不好，不一定是他人品差，也与他身体出了问题。所以，当我们面对身边人做了不好的行为，我们可能更应生起悲悯之心。
3.习惯很重要，习惯来自于刻意练习，刻意练习可以带给我们一些意想之外的收获，如每日5分钟冥想，安德鲁的故事就是很好的说明
4.认清两个自我：冲动的自我，理性的自我
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