Question

《遇见未知的自己》

Answer 1

以下是《遇见未知的自己》这本书中我很喜欢的金句，分享给大家。

1.你不是你的工作，你不是你的表现，你不是你的成功，你也不是你的失败，这些外在的东西丝毫动摇不到你那个内在的真我，看清楚小我的虚假认同。

2.我看见我在寻找不被爱的痛苦感受，我全心全意地接纳这种感受，并且放心对它的需求。

3.没有任何事情可以造成心理上的痛苦，痛苦是来自于你对事情的解释，痛苦是你创造出来的，因为那个是你对事情的解释。

4.因为他已经做了，做了便是事实。事实最大，而且，他怎么做都是他的事，你接不接受是你的事。

5.很多时候，我们以为我们情绪上的抗拒与反对，可以改变我们不想要的事实，但是现在我清楚地知道，自己的抗拒就像是拿脑袋在撞墙，真的是徒劳无功，而且对事情的后续发展没有一点帮助。

6.其实没什么大不了的嘛！不就是一种情绪嘛！来了就会走，不要躲避，藏匿或是压抑，只是去允许它的存在就可以了。

7.很多时候我们感受很不好的时候，就像你现在的悲伤低落，我们会一直想要从这个泥沼中挣扎地逃出来。所以我们藉由很多逃避策略不去面对它，压抑它，否定它，排斥它。你记住，凡是你抗拒的都会持续，因为当你抗拒某件事情或是某种情绪的时候，你会聚焦在那种情绪或事件上，这样就赋予它更多的能量，它就更强大了，不如去接受它。

8.我们人所有受苦的根源就是来源于，不清楚自己是谁，而盲目的去攀附追求那些不能代表我们的东西。

9.死亡来临的时候，会把所有不能代表真正的我们的东西席卷一空，而真正的你是不会随时间甚至死亡而改变的。

10.如果你不断重复做某件事，在生理学上来说，我们某些神经细胞之间就会建立起长期且固定的关系，比方说，如果你每天都在生气，感到挫折，每天都悲伤痛苦，那么你就是在每天重复地为那张神经网络接线整合，这就变成了你的一个情绪模式。

11.你知道吗？世界上只有三种事，老天的事，你的事，他人事。

12.所有发生在我们身上的事件，都是一个经过仔细包装的礼物，只要我们愿意面给它，有时有点丑恶的包装，带着耐心和勇气，一点一点地拆开包装的话，我们就会惊喜地看到里面珍藏的礼物。

13.臣服的好处就是，当你接纳了当下，不徒然浪费力气去抗争的时候，事情往往就会有意想不到的转机出现，你才发现原来的挣扎真的是白费力气。

14.亲爱的，外面没有别人，所有的外在事物都是你内心投射出来的结果。

希望大家喜欢，希望某些金句能够对大家有益，能够触动到我们的内心。