Question

我很苦恼 很多个晚上都睡不着觉 是失眠的状态 我该怎么办啊？

Answer 1

烦恼皆自扰，失眠主要是考虑的太多了，少些心事，想想以前你经历的很多事情，你也就知道，很多烦恼都是自找的，也是自招的。世上本没有什么大不了的事情，不需要你焦虑担心，不做亏心事，心境自坦荡，无事多劳作，晚上自然睡的香。

Answer 2

足够的运动，只吃清淡天然食物。