Question

我要练腹肌，但是肚子上有肥肉怎么办我要练腹肌，但是肚子上有肥肉怎么办

Answer 1

首先要知道一点 肥肉是不能转换为肌肉的， 必须先减肥减肚子 再练腹肌。
减肥主要通过有氧运动，如跑步 瑜伽 跳操 游泳，我个人觉得跑步是最好的，简单且效果好。
待到你体型匀称的时候 就可以连腹肌了，届时以无氧运动为主，既力量运动，如仰卧起坐，或健身房的各种器械锻炼。
声明一句：仰卧起坐及其相关的力量型运动 都对减肚皮肥肉没效果。
饮食方面我不说，少吃多餐，多吃什么少吃什么都是常识了。

Answer 2

把肥肉练没了。仰卧起坐。