Question

骑自行车是一种什么样的运动？它对我们有什么样的好处和意义呢？

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Answer 1

自行车是一种非常好玩的有氧运动，是一项非常好的体育运动，可以加速我们脂肪的燃烧等很多的作用，那么对于我们来说自行车应该是很熟悉的运动器材了，但是自行车其实在1913年的时候才从欧洲传入我们的国家的，那时候只是一种交通工具而已，后来慢慢的演变，就变成了一种运动的比赛方式。

现在有很多类型的骑自行车比赛，也是一项非常有意义的比赛了，那么对于自行车来说，它有着什么样的意义呢？我们都知道在当代的生活当中，现在最重要的就是我们要节能减排，保护我们的环境和家园，那么我们要是骑着自行车逛一圈的话就可以看很多的风景，并且还可以让我们不污染现在的环境，它最重要的意义就是环保了。

我们都知道现在的空气质量是非常的差的，特别是一些比较发达的地区，基本上都是没有蓝天白云，就是因为现在我们国家有很多的汽车尾气的排放，让我们的空气越来越不好，所以要是我们骑自行车的话就可以完全没有尾气污染，就可以为我们国家做贡献，这也是我们骑自行车最重要的，也是最有意义的一件事。我们骑自行车去锻炼应该是现在最常见的一种运动，那么它的好处又是什么呢？

就比如说自行车可以让我们的血液循环加速，可以让我们摄入更多的氧气，并且骑自行车也不要很快，没有规定的时间和速度，骑自行车还可以让我们减肥因为我们都知道骑自行车也是非常累的一个项目，所以它也可以增强我们的心脏功能和增强我们的肺活量，如果是我们长期可以坚持骑自行车锻炼的话。那我们就可以大大的提升我们的肺活量了，而且它也会是一种有氧运动，可以加快我们身体的新城代谢，可以快速的排出我们的汗水，让我们变得更加的身材匀称和皮肤变得更好。

Answer 2

是一项有氧运动，也是一项特别不错的体育运动，可以加速脂肪燃烧，可以锻炼下肢的力量，可以减肥也可以瘦身，可以促进血液循环，可以加快新陈代谢，也可以加大肺活量，可以锻炼呼吸系统，可以有效的缓解紧张的情绪。

Answer 3

是有氧运动。可以提高心肺功能，可以促进血液循环，可以更好的排毒，也可以提高自己的身体素质，可以缓解压力。

Answer 4

这是属于有氧运动。可以增强体质，可以锻炼肌肉，可以促进身体的代谢，同时也可以避免心脑血管疾病，可以增强你的心肺功能。