Question

朋友不理解自己怎么办

Answer 1

1、调整生活习惯：保持良好的生活习惯，减少熬夜，保证充足睡眠。可进行适当的体育运动，释放压力，使心情舒畅，缓解过大的精神压力带来的压抑情绪；2、倾诉：此类人群还可以向自己的好朋友或者是亲人倾诉，心里压抑可以得到一定程度的改善；3、适当发泄：可在不伤害自身或影响他人的情况下，适当地进行发泄，比如大声唱歌，或者做自己喜欢的事情，如看书、养花等，同样能够缓解心里压抑等不良的情绪；4、转移注意力：可以将注意力转移到其他事情上，积极尝试新的兴趣爱好，如读书、运动、听音乐等，可缓解对同一件事情产生压抑难过情绪；5、加强自我肯定：自卑心理可能会让人出现消极、悲观情绪，使人出现错误的认知感到心中压抑、难过，可以给自己加以肯定，增强信心，积极面对；6、其他调整方法：如果心里压抑是由于部分原因导致，比如生活和工作的压力过大，在将此类原因解决后，心里压抑即可迎刃而解。
医疗干预
1、心理治疗：对于心里压抑的人，可以接受心理治疗，比如和心理医生谈话，或者进行认知行为治疗等，对于缓解心里压抑有很大的帮助；

Answer 2

要具体看什么事，具体分析

Answer 3

友谊的基础是理解，但朋友之间未必总是理解的，互相不理解甚至误解是朋友相处常有的事。很多中学生常常为一点不能理解或误解弄得好朋友一下子变成了冤家，事后冷静下来又觉得十分后悔。那么当你陷于朋友不理解而你又不想失去朋友的矛盾中时，你该怎么办呢？首先你得大度些，体谅朋友对你的不理解。生活是复杂的，每个人的生活经历不同，所站的所处的背景也各不相同，难免对事物的认识“横看成林侧成峰，远近高低各不同”。再好的朋友都会出现不理解，朋友之间需要宽容。马克思有一句名言，“友谊需要忠诚去播种，热情去灌溉，原则去培养，谅解去护理。”总之你的心里要装得下朋友对你的不理解。然后你也许该反躬自省了。既然是朋友，尤其是要好的朋友，一般情况下，他应该是能够理解你的正确行为，如果他这时反而不理解，那么从另外一面恰巧说明我们的行为可能偏离了正确的方向。可见，不理解未必就是一件坏事，它说不定就象一面镜子，我们可以借此检省一下我们的行为。当然，如果检省之后，你觉得你没有什么过错，你可以继续下去，你也没必要为了得到朋友的理解而放弃正确的事。最后，当朋友不理解时，光是苦恼是没有用处的。罗曼.罗兰说得好，“要散布阳光到别人心里，先得自己有阳光。”你要乐观起来，分析你的朋友为什么会误解你，如果他的主观愿望是好的，你可以主动出击，真诚地同他交换意见。当你在为他不理解你而生气时，他也许也在为你的某种行为而懊恼，因此你需要主动向他解释。当他最后明白你的心情而不再误解你时，你们之间的友谊将会是另外一番风景。赞