Question

舞蹈跳跃动作有哪些技巧

Answer 1

　　跳跃是舞蹈中最令人紧张的动作之一。专业舞者跳跃时仿佛能飞檐走壁。有些人天生弹跳力好，然而有些人则要勤加练习。大多数跳跃对力量的要求很高，同时辅以正确的动作。然而，熟能生巧，以下三招可以改善舞蹈中的跳跃动作。

　　贴士一：深蹲

　　深蹲对于跳跃的高度意义非凡。蹲就是简单的屈膝，双脚离地前的最后一步。蹲得越深，双腿下推的力量就会越大。跳跃前无论你做了多少准备，一定要记得弯下膝盖，这样你才能有足够的力量跃起。

　　贴士二：向上看

　　跳跃的'时候视线一定要向上。向上看时，你的身体也会自然而然地随着你的视线向上。往下看不可能跳得高。快跳跃时，凝视着远处的一个高点，以它的高度为目标，身体会努力完成设定好的目标，因此，那一点可以设定得高一些。向上看不仅可以让你跳得更高，同时能让你的动作更加优美。

　　贴士三：着陆

　　跃起后自然会着陆，安全落地后，一个完整的跳跃动作才算完成。同样地，深蹲在着陆中也起着很大的作用。落地应该是尽可能地、轻柔地、安静地触碰地板。永远不要膝盖直直地着地，这样会很容易受伤。当双脚跃起离开地板时就该在脑子里考虑着陆了。做好如何让双腿缓解身体的重量和冲击力的思想准备后，着陆的结果会大不相同。

Answer 2

　　跳跃是舞蹈中最让人紧张的动作之一。西安古典舞培训机构的专业舞者似乎能飞檐走壁。有些人天生擅长跳跃，而另一些人则必须努力练习。大多数跳跃都需要高水平的力量，并辅以正确的动作。然而，熟能生巧，只有经常练习才会带来美丽的舞蹈。
　　西安古典舞培训机构分享以下三个动作可以提高舞蹈中的跳跃动作。
　　提示1：深蹲对跳跃高度有重要意义
　　蹲下是屈膝和双脚离地之前的一个简单步骤。你蹲得越深，你的腿就会越有力地往下推。无论你在跳跃前做了多少准备，你都必须记住弯曲膝盖，以便有足够的力量跳跃。
　　提示2：抬头
　　跳跃时一定要抬头。西安古典舞培训机构谈到，当你抬头看时，你的身体会自然地跟随你的眼睛。如果往下看，你会跳不高。快速跳跃时，盯着远处的高点，以其高度为目标，身体会努力完成。因此，该点可以设置得更高。仰视不仅能让你跳得更高，还能让你的动作更漂亮。
　　提示3：落地
　　跳跃后，你会自然落地。安全着陆后，可以完成完整的跳跃动作。同样，蹲着在落地时也起着重要作用。着陆时应尽可能轻柔地接触地板。膝盖不要伸直着地。很容易受伤。当你的脚从地板上跳下来时，是时候考虑一下落地了。当你在心理上准备好让你的双腿减轻身体的重量和冲击力时，落地的结果将大相径庭。