5个妙招帮你让宝宝爱上吃蔬菜
宝宝不吃蔬菜怎么办？宝宝的健康是父母最关心的话题，很多父母都反应说自己的宝宝偏食的很厉害，而且很多宝宝都不爱吃蔬菜，可是我们又知道蔬菜是很重要的营养补充源，那么，面对不爱吃蔬菜的宝宝我们该怎么办呢？
其实，宝宝会偏食在最初很大部分原因是宝宝不爱吃那种食物的味道，宝宝的味蕾密度很高，相对应的就是宝宝对味道的敏感度也很高，他们往往会拒绝食用那些有特殊气味的蔬菜，像韭菜、大蒜、葱姜、芹菜、茴香、辣椒、胡萝卜之类的。面对这种情况，妈妈们仍然要把这些放到饭桌上，慢慢培养宝宝的认识让他意识到这些也是膳食中的一部分，这样宝宝就很可能会慢慢的接受这些味道，改掉偏食的毛病。
1、让蔬菜以多种面貌多多和宝宝见面
宝宝不爱吃蔬菜，在很大程度上也和蔬菜烹调方法的单调有关系，尤其是在家庭中，蔬菜的做法通常会保持单调的样子及口感，这些都可能是挫伤宝宝吃蔬菜的积极性原因。尝试改变习惯的烹调方式，例如在炒肉的时候配些芹菜、青椒等，炖肉时配上土豆、胡萝卜等，不断的让蔬菜能以不同的面貌出现在宝宝视线里，引发他对蔬菜的食用兴趣。
2、注意蔬菜的外观
宝宝对于新鲜有趣的东西很干兴趣，同样对食物的外观也有着很高的要求。所以为宝宝准备食物的时候可以尽量把食物的'色彩搭配得五彩斑斓点，形状方面做得美观可爱。这样，自然就会吸引宝宝的注意力。例如宝宝通常不爱吃的胡萝卜，妈咪们可以将其切成薄片并修成花朵形状，和甜玉米粒一起放在米饭的表面蒸熟，也许宝宝就会愿意把这朵话给吃下去。
3、让周边的人来影响宝宝
宝宝如果很不爱吃一样东西，可以让他身边的人，尤其是小朋友来影响他，孩子们在一起经常会抢着吃东西，吃饭的时候可以让宝宝和那些吃蔬菜很勤快的小朋友一起吃，对宝宝会有很好的影响。
4、利用小知识吸引宝宝
宝宝们都很喜欢听故事，我们的妈妈们就可以用讲故事的方式来提高宝宝对食物的兴趣，从心理上增加对食物的感情。例如，在给宝宝吃萝卜之前，可以给宝宝讲小白兔拔萝卜的故事，然后给宝宝看大萝卜的可爱形状，最后将它端上餐桌，宝宝可能就会高高兴兴地品尝小白兔的食物了。
5、寻找营养类似的蔬菜作为替代
蔬菜多种多样，很多蔬菜含有的营养都会很相似，当宝宝暂时实在无法接受某一两种蔬菜时，也不必过分担心，可以试着找寻与它营养价值类似的一些蔬菜以满足宝宝的营养需要。例如不爱吃胡萝卜的可以吃富含胡萝卜素的豌豆苗、油麦菜等深绿色蔬菜。
宝宝不爱吃蔬菜都是有原因的，只要家长找到问题的症结，就可以对症下药的让宝宝不知不觉当中喜欢上吃蔬菜。
我们要让宝宝在吃蔬菜中体会到快乐而不是压制强迫，慢慢培养他们蔬菜的热爱。
