Question

怎样才能做到不生气？

Answer 1

一、不要“忍”

很多人有负面情绪时，不会选择宣发出来，而是选择积压在心理。如果负面情绪慢慢堆积，超过了心理承受极限时，那一瞬间的爆发是更加严重的。因此遇到不好的情绪，最好立即宣泄出来，如果当时场合上不允许，例如被领导训话、大庭广众出丑时；可以暂时按压下来，但一定在后面的时间去释放出来。坏情绪最好不要过夜，也不要经常一个人生闷气。
二、遇事“深呼吸”

遇到生气的事情时，或者即将要情绪爆发时，先不要忙着生气，首先深呼吸，深呼吸是一个调节情绪的好方法，并且能让情绪在最快的时间内冷静下来，适用于何种负面情绪，最好连续做10个深呼吸。

三、换个环境，出去走走

如果长期处于一个压抑的环境，或者情绪堆积过多，不妨出去走走，看看山、看看水，或者再看看其他人的生活。这样非常有助于心情的转化，如果平时工作、生活压力特别大，可以定期出去旅游，多和别人交流。
可以多吃富含钙质的牛奶和虾、海带等海产品，以及蒜、香蕉富含维生素B的食物。经常感到焦虑不安的人可以多吃些动物性的蛋白质，抑郁型的人平时可多吃干果或者甲壳类的动物肉。而害羞、不善于交际的人则可以多吃蜜、果汁等等。总之，不同类型性格的人，可以选择不同的食物来缓解情绪。

Answer 2

具体情况具体分析吧，还是要看是什么事情，重不重要。主要分以下两点：

1.原谅会造成伤害的：

直接拉黑，谁还不是个小可爱。大可不必为了向别人展示自己的大度，而去选择原谅那个伤害过自己的人，而且原谅，还会造成二次伤害。但凡脑子聪明点，又有点自尊心的，都不会原谅。也不要管那些流言蜚语，说你心胸狭隘什么的。

郭德纲说过，对于，不明白任何情况就劝你一定要大度的人，这种人你要离他远一点，因为雷劈他的时候会连累到你。

秦朝国有个叫范雎的丞相，在没成名之前，在魏国一个中大夫须贾的门下做事。在与须贾出使齐国的时候，挺身而出，救了须贾一命，并维护了魏国的尊严。但是须贾心眼小，嫉贤妒能，怕范雎会爬到自己的头上，就联合当时魏国的丞相魏齐，将范雎扣押下来，说了收授了齐国的贿赂，判了个通敌卖国的罪名，差点死在魏国的监狱里。当范雎逃到秦国，第一件事情就是找须贾、魏齐报仇，秦昭襄王更是不惜以举国之力，帮助范雎报仇。真正做到了“一饭之恩必偿，睚眦之怨必报。”

这里倒不是教唆大家睚眦必报，只是说当被人背叛，已经危及生命的，可以亮明态度。

2.原谅不会造成伤害的。

这种情况，可以原谅，但是心里面一定要留个心眼，因为指不定哪天还会背叛你。人心隔肚皮，谁也不知道他心里面是怎么想的。

俗话说，吃一堑长一智，就当是又新交了个朋友。

不管最终怎么选择，都要照顾自己的感受，人生之路漫长，江湖险恶，还是要自私一点。

Answer 3

要钱不容易生气，就不要太去在意别人说的话，或者是做好自己就可以了。而且多去想一些开心的事。

Answer 4

日常生活中用一颗平常心去对待，不要太过于计较