Question

什么方法可以瘦腰瘦腿瘦肚子？

孩子三岁了，一直忙于带孩子忽略了自己的身材，越来越胖了，尤其是腰部及臀部，肉肉都是一层一层的，请问怎么减腰上赘肉最有效？什么方法可以瘦腰瘦腿瘦肚子？

Answer 1

1.瘦大腿
①双腿屈膝，大腿内侧分别面向前方原地跳操。
②两腿再分别转向内侧跳操 。
③两腿分别向左右两侧摆动，同时手部也配合向两侧用力地摆动，持续一分钟。
2.瘦小腿
①双手合十掌心朝下平举在胸前， 进行原地加速跑。
②双手掌心朝外举至头顶 ，拉伸身体加速跑。
③把举至头顶的双手按住你的小腹，两脚放松交替向前踢。
3.瘦腰
A，单手扶桌或椅，身体以右侧为基础，左右扭动跑；
B，换左侧重复上述动作；
C，双手扶桌或椅重复上述动作；

4 .肚子上的肉肉一般生完孩子都会松弛，精油按摩刮痧，想瘦哪里就按摩哪里，见效快，还能紧致皮肤，建议用 艾美雅瘦身精油 效果非常好

Answer 2

1.瘦大腿
①双腿屈膝，大腿内侧分别面向前方原地跳操。
②两腿再分别转向内侧跳操 。
③两腿分别向左右两侧摆动，同时手部也配合向两侧用力地摆动，持续一分钟。
2.瘦小腿
①双手合十掌心朝下平举在胸前， 进行原地加速跑。
②双手掌心朝外举至头顶 ，拉伸身体加速跑。
③把举至头顶的双手按住你的小腹，两脚放松交替向前踢。
3.瘦腰
A，单手扶桌或椅，身体以右侧为基础，左右扭动跑；
B，换左侧重复上述动作；
C，双手扶桌或椅重复上述动作；

Answer 3

你的情况，可以选择全身吸脂，是指的是吸除身体肥胖区域的多余脂肪，进行全身塑形，美化身材曲线的一种方式。全身吸脂一般一次性吸出身体多个部位的脂肪。全身吸脂是将肥胖区域(如腹部、臀部、四肢等)的皮下脂肪细胞吸出体外，使该区域脂肪细胞的数量大大减大，故能取得快速持久的减肥重塑体型效果

Answer 4

我是懒就是在外面做了3D爆脂减肥，效果挺好的。