Question

老年人会出现记忆力下降的情况，如何提高中老年人的记忆力呢？





Answer 1

人老了，记忆力就会减退，甚至走到另外一个房间，就会突然发现忘记了本来要去做什么。有什么办法防止记忆衰退呢？

人全新记牢的东西先简易地存有人脑的海马组织内，海马组织是人学习培训的重点部位。此项发觉觉得，咀嚼是岁数大的人保持稳定记忆力的最本质的方式。学者对已经咀嚼的人人脑主题活动的分析表明，咀嚼的确增强了海马组织的数据信号活动性，但咀嚼怎样刺激性人脑仍是一个待解谜团。

有些人觉得，咀嚼往往能提升人的记忆能力是由于它能让人释放压力，由于人们在焦虑不安常常根据咀嚼东西减轻自身，海马组织能操纵血液中激素的水准。因而，假如老年人咀嚼得少，她们身体内的该激素就非常高，足够导致其短期内记忆减退。

适合的方式 可以使你事倍功半：把握方式轻轻松松养脑。一项历时20年的美国社会心理学科学研究表明，老年人心理健康指数男女授受不亲，在均值以上，女性竟占了90％。权威专家觉得，女性比男士更擅于融入晚年生活，更善于和人言语沟通交流；男士进到衰老期后，不善言辞占多数。而言语是必不可少的心理状态发泄方法，可避免记忆力衰落。

科学研究工作人员提议，摄入适当的“身心健康植物油脂”以降低动脉硬化的产生，例如多元化不饱和脂肪酸（植物油、深海鱼油）是保持血夜一切正常循环系统的较好挑选；摄入抗氧化成份高的食材也很重要，应多吃含有维生素E的食材；带有丰富多彩维他命、矿物的水果蔬菜也是保持健康的尚佳挑选。以上就是我的回答，希望能对您们有所帮助。

Answer 2

可以通过使用按摩的方法来进行调理，也可以通过使用药品的方法来缓解这一症状，还可以使用诱多的方法来增强记忆力，多吃一些补脑健脑方面的食物，对健康比较好，平时多喝一些蜂蜜水牛奶等补充人体所需要的维生素成分。

Answer 3

中老年人可以每天吃一些花生，可以增强记忆力。因为花生富含卵磷脂和脑磷脂，它是神经系统所需要的重要物质，能延缓脑功能衰退，抑制血小板凝集，防止脑血栓形成。实验证实，常食花生可改善血液循环、增强记忆、延缓衰老，是名符其实的长生果。

Answer 4

平时多给老人喝一些杏仁露，多吃一些核桃，平时多让他练一下左脑，可以让他吃一些瓜子。

Answer 5

让老人多散步，多读一些书籍，多看一些报纸，让老人多咀嚼，多吃一些健康的食物。