Question

你好，我看了你投篮心得后，想问单手投篮时是手指发力还是手掌呢，我的意思是用手指举着球还是手掌

Answer 1

准确来说，投篮时大部分的力量来自于“手臂和跳起时的力量”，掌握好跳起后的出手时间，球才能投出好的弧度和距离；如果你是右手投篮，要注意左手护球的位置是否合适，投球前，右手托球是否成90度？右手手心是否留有空间？；投篮后，尽量保持着送出球后的最后手型，看看自己的投篮手型是否正确，你就知道球为何歪了；最好的训练办法是，把球弄湿，对着一定高度的墙做投球练习，一可以看看每一次的球印是否都在同一垂直线上（就是你投的球是否直），二可以增加投篮的数量，三可以训练手臂手腕的力量，四可以及时纠正错误。每天对着墙投100次球，7到10天，你投篮的手型，出手时间，感觉，线性就会基本成型。或者两个人相对站立，单手托球投给对方，你来我往，投球后要做好手型（这很重要）。 首先要把球投直，再控制好力度和弧度，再配合防守移动和假动作训练投篮。
再针对的你的问题说一说，你需要想的是，球应该从哪个方向出去，我怎么使球往这个方向走？而不是手掌手指谁发力，怎么托球。所有的动作都是有道理的，不是乱搬规则的。你需要在练习的时候把这些事情想明白。

Answer 2

你好，是用手掌托住球，另一只手扶住球，注意手肘要垂直不动，对准篮筐。
投篮主要是手掌发力，但也不可忽略整个手的力量和手指的作用。手肘是起到稳定托举作用，手掌发力，关键是最后的手指可以起到微小的调节作用。（NBA的球员是靠手指就可以完全掌控球，他们的体格力量决定的）
我这样描述是毕竟生硬的，主要的讲到了，平时练习的时候只要模仿就行，是先有了感觉再有理论的。

Answer 3

应该是手腕发力，手指拨球，压腕要做到位而且还需要一定的腕力拨出的球才转，才准。其他的还是需要多练习吧

Answer 4

手掌举球，手腕发力，手指起到一个送力的作用。

Answer 5

手掌拖球 手指发力上篮 哈哈 自己意见