Question

不安腿综合征导致夜间腿麻木睡不着？

Answer 1

该病可发作于任何年龄阶段，年龄越大发病的可能性越大，女性患者比男性多。目前发现该病与多种神经系统疾病(如帕金森病、脑卒中、多发性硬化、脊髓病变等)、铁缺性贫血、妊娠或慢性肾脏疾病有关。而原发性的不宁腿综合征可能具有家族史。 因而，若患者呈现夜间激烈的活动双腿的愿望，或双下肢明显的不适，倡议就医检查，判别能否为该病;寻觅能否有继发要素招致不安腿综合征，医生综合患者临床表现、兼并症状况，最后决议治疗计划。 为了预防和减轻不安腿综合征的病症，给大家几点居家倡议： 1.树立良好的生活及饮食习气 日常生活中要坚持心情愉悦，不要过度慌张、担忧，多做深呼吸，多与人交流交往，多参与一些本人感兴味的活动。多饮白开水，不要摄入过多咖啡因，戒烟戒酒。饮食平衡，以少盐少油脂为主，可恰当补充维生素B12。 2.恰当运动锻炼 恰当的运动锻炼(不能锻炼过度)不只能够预防不安腿综合征，也可改善患病后呈现的多种病症。运动强度应当以患者自己的身体状况做出调整，按部就班，锲而不舍。若已呈现明显双下肢不适，可停止针对性的下肢锻炼，如慢跑、游泳、下肢的拉伸等，每周运动至少3-4次，每次至少20-30分钟。 3.腿部按摩、泡澡泡腿 已呈现明显双下肢不适病症的患者，可经常按摩双腿，这可减轻双下肢肌肉紧绷、麻木、疼痛等不适。另外热水泡澡或泡腿，也能有效减轻不适感。家里有浴缸可直接泡澡泡腿，没有浴缸可以准备一个较深的水桶，每晚睡前泡脚，水浸到小腿。每晚睡前15-20分钟左右，泡脚的同时配合腿部按摩，有的不安腿综合征患者得到好的效果。

Answer 2

不宁腿综合征导致的不适感常严重干扰患者的睡眠，导致入睡困难、睡眠中醒转次数增多等。有时患者虽然并未意识到腿部的不适感，但在入睡时或重新入睡时，需要花费比较长的时间;有些患者因腿部不适常在早上4点至5点才能入睡，以致有意推迟睡眠时间，久而久之，便演变成为睡眠时间延迟综合征。 夜间睡眠障碍严重者，白天出现过度睡意，记忆力下降和精力不能集中等。睡眠紊乱程度加重可使肢体不适感症状恶化。 患者夜间活动造成其配偶或同寝室者的睡眠常常受到干扰而出现失眠症状。由此可能导致人际关系不良和诱发婚姻危机。 西医目前对于不宁腿尚无有效药物，发病机制也尚未明确，有研究说可能与中枢神经系统多巴胺功能障碍有关，其易感因素有怀孕、缺铁性贫血、叶酸与维生素B12缺乏、周围神经病、风湿性关节炎、糖尿病、慢性肾功能衰竭、脊髓病、帕金森病、干燥综合征、肿瘤或服用某些药物等。 本病可能随原发病的改善而缓解。无明显病因的重型患者，可选用血管扩张剂(如潘生丁、硝酸甘油、低分子右旋糖酐等)治疗，持续一个月以上，无效时再换用另一种血管扩张药，或睡前服用肌醇1g，同时可配合服用维生素C及阿司匹林，须长期服用，不能根治。

Answer 3

　不安腿综合征(restlesslegssyndrome，RLS)，又叫不宁腿综合征，是一种神经系统感觉运动紊乱性疾病，在睡眠障碍患者中常见。人们普遍对这种疾病还比较陌生，其实它在人群中并不少见，国外的流行病学资料表明其患病率为总人口的1-10％，我国的患病率大约是1.2-5％左右，中老年人常见，女性多于男性。
　　不安腿综合征的具体病因尚不明确。主要分为原发性和继发性，原发性不安腿综合征患者往往有家族史，继发性不安腿综合征患者可见于缺铁性贫血、孕妇或产妇、尿毒症、风湿性疾病、糖尿病、帕金森病等。不安腿综合征虽然对生命没有危害，但却严重影响患者的生活质量，容易导致患者失眠、焦虑，由于夜间睡眠障碍，会造成日间嗜睡，工作能力下降，甚至会引发其他疾病。
　　由于对不安腿综合征的认识不足，很多人没有意识到这是病，以至于没有及时就诊，或者是当成失眠或其他疾病就医，一些非专科的医生也由于认识不足，误以为是缺钙、骨关节或肌肉疾病等，导致该病的误治、漏诊率很高。据统计，仅32％至81％的不安腿综合征患者会寻求就诊，其中仅有6％的患者能得到正确诊断。