Question

力量和爆发力训练在高校散打中的应用是什么？

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Answer 1

散打，又称之为散手，其是一种包含着体育性、对抗性以及民族性三大特征的中国传统武术文化。因为散打运动有着特有的强身健体价值，同时在学生素质教育、终身体育锻炼中发挥着促进作用，因此被很多学生青睐与接纳。

一，力量和爆发力训练在高校散打中的应用

（1）高校散打教学发展比较迅速由于散打本身具备健身性，而且还具有增强意志力的作用，各高校都积极地开设与推行这一课程，这明显推动了其的快速发展。另外，从整体上来看，年如今国内青少身体素质都并不高，不论是学校亦或者家长均提倡学习散打，这一点也在一定程度上推动了散打课程的发展。

（2）高校散打课程的教学地位尴尬即使学习散打能够带来不少益处，不过因为该运动也具有危险性，因此，实际上高校在开设这门课程时其实仅是将其归纳到特殊的选修课范围之中，并非面向全部学生实施。

二，武术散打力量素质训练应用原则

（1）专项性原则。我们都知道，武术散打这个体育项目具有相对较为明显的对抗性，对运动员的力量素质有较严格的标准，因此在平时训练时必须要重视力量素质方面的强化练习，结合运动员的具体状况，采取科学且有效的训练模式及其方法。

（2）适度原则。不管哪种训练活动均必须重视方式方法，对于武术散打项目来说，力量与爆发力素质是关键的训练内容，故而应当对该内容提高重视。在实际训练中，应当循环渐进、科学安排，切勿施加过大的训练压力，导致运动员难以承受。

（3）区别对待原则。其是指依照不一样运动员群体的实际情况，选择并实施相差异的训练方法。譬如说，针对女子运动员，考虑到该群体的生理特点较为特殊，故而在平时训练时可以选择同往日不一样的训练方式。

Answer 2

可以将这样的力量和爆发力运用在比赛过程当中，也可以在训练中得到体现，这样就会让自己的技术得到提高。

Answer 3

可以将力量和爆发力运用到攻击的过程当中，这样都可以让自己的攻击变得更加高效，也可以让出拳的速度更快。

Answer 4

可以更好的在比赛场上进行攻击，力量和爆发力可以给对方致命一击，帮助取得胜利。