总是想一个人 什么事情都做不进去 我该怎么办？
爱情美妙且浪漫，但是在爱情消失之后，就会给彼此带来极大的伤害。因此有很多人在分手之后都想尽快地忘记对方，那么我们到底应该如何学会放手
第一、不可以强迫自己遗忘
生活中有很多人在分手之后，不断地通过自我暗示自己遗忘对方。殊不知这样的做法，其实会带来相反的效果。认知心理学认为，人越是强迫自己忘记某件事，内心就越容易记起。越是不让自己不想起与对方有关的事情，你的脑海里反倒会充满你们之间的回忆。因此在忘不掉的时候，我们不妨顺其自然，不要强迫自己！
第二、接受正能量
很多人在刚分手时，都处于一种痛苦到极致的临界状态，丧失了生活的热情和工作的兴趣，每天都沉浸在无穷的悲伤之中。这个时候不妨给自己的心灵放一个假，出去散散步，见见老友，亦或是听一听励志的故事，看一看正能量的影片。一段时间之后，你就会发现其实失恋并没有那么可怕，人生中还有很多美好的事情等待着你去完成。
第三、面对现实，不要逃避
有些情侣刚分手时，不敢面对身边的朋友和亲人。他们觉得失恋是一件很丢人的事，怕亲友笑话自己。每天还强迫自己装出一副笑脸来面对所有人。其实大可不必这样。毕竟你的亲友才是你最坚强的后盾，他们会无条件的支持你。
所以当你失恋时，一定要面对现实，与亲友说说你心里的感受，让他们陪你一起度过坎坷与痛苦，陪你面对人生的不如意。
你一定要学会坦然，总不可能你每天工作满脑子都是那个人，原本应该有的状态无法展现出来？工作归工作，爱情归爱情，这不是一码事。
1:上班的时间好好上班，不要想那么多
作为年轻人谈恋爱的确是再正常不过的事情，不过你私底下的生活一定不能影响工作。你的工作状态出现了问题，老板很有可能会对你给予口头警告，严重一点那是直接开除。现实还是很残酷的，上班好好上班，不要三心二意。
2:时刻提醒自己不上班怎么赚钱，不赚钱怎么有好的生活
很多人就是把想象想的太美满，实际叫他去做个什么，他又做不出来。你要明白工作是为了什么？除了成长学习之外，更重要的是赚钱。你不认真工作，怎么去赚钱？你不去赚钱，未来怎么样才能有更好的生活？
3:多跟同事好友沟通，让他们适当开导你
很多那种年轻人为情所困，做了很多伤害自己的事情。工作事业跟爱情家庭一定要分开来，自己情绪明显出现了问题，如果方便的话还是要及时找到你的同事好朋友在一起沟通一下。有的时候你自己说太多都没用，可能别人的一句话就让你豁然开朗。
4:自我心态调整好，让忙碌的工作抵消一切消极情绪
不管做什么心态一定要调整好，总是想一些乱七八糟的东西会左右你的思想，抵制你的发展。想想看每天忙忙碌碌的工作看似枯燥无趣，时间就是那么一划就过去了。下班时间你该聊天聊天，该打电话打电话，这些都不影响。
积极表达出来，让对方知道，一起经营爱情，尽可能多地参与到对方的生活中。
相互之间的了解是一个持续的动态的过程，在彼此生活中的参与感有助于彼此之间感情的加深。
比如很多人有这样的体验，跟女生聊天很频繁，互动得很好，但两个人之间好像又隔着点什么，离正式恋爱好像差了一步，于是很多人选择去表白，但结果却不尽如人意。
其实如果两个人的互动只停留在线上，这样产生的亲密感常常是一种错觉，只有在线下，真正参与到对方的生活中，产生的亲密感才是实实在在的。
可以进入对方的社交圈，或是让对方进入自己的社交圈，这对于两个人关系的发展有很大的推动作用。
有研究表明，两个人社交圈重合度越高，对于关系的认真程度也就越高，关系会更加的坚固。
所以尽可能多的见面，一起创造共同回忆，把日常中的小事积累起来，让两个人的生活连接得越来越紧密，这时候两个人关系的发展才是水到渠成的。
在追求对方的时候，一定要有对于两人关系发展的客观判断，也就是根据两人相处情况判断对方对于两个人的关系是否与你的期待相同。
这只有在自己心里占着很大分量的人，才会在忙碌的工作中，仍不自禁地去想念他或者是她。也许是自己也没有意识到对想念的人存在着一种若有若无的情思。所以，脑袋里总是充满着他的一举一动。

2、相恋的人分别多日。
众所周知，处在恋爱中的女生和男生，都会想要无时无刻地粘着对方，想跟对方一直在一起，永远都不分开。这一种情况最常见于热恋期的情侣。
即使每天下班回到家都会见面，但是在工作中，也还是情不自禁地去想念对方，例如到了吃午饭的时候，心里就会想他今天有没有吃午饭呢？天气变冷，他有没有带够衣服呢？所以，当你跟自己的男朋友或者是女朋友还在热恋期，在工作中时常想着对方，也是一件比较正常的事情。

3、与喜欢的人有约定。
这一种情况也比较常见。当自己与喜欢了很久的人相互约定，一起在下班之后去约会或者是去哪里玩。那么，在这一天的工作里，就会忍不住想着下班后要立刻回家换什么衣服呢？想着今晚的约会要不要告白呢？
因为在自己的心里，自动将这一个约定排在最为重要的位置，而且自己有很期待这一切的发生。因此，在上班的时候，就会一直想念着一个人。
总想一个人，你就继续想，先什么事情都不干，什么时候感觉想累了再说。
