活肌肉和死肌肉有什么区别?

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生活168AK
高能答主

2022-01-11 · 努力到一定程度,幸运自会与你不期而遇
生活168AK
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肌肉状态不同、肌肉敏捷程度不同、肌肉瞬间的爆发力不同。

活肌肉:活肌肉的特点是爆发力好,力量潜能大,发力和做动作灵活迅速,耐力好,协调性和控制性好。

死肌肉:所谓的“死肌肉”,是指在运动中肌肉收缩的情况下,没有参与正常工作的肌肉纤维个数的多少,通俗一些的讲就是没有做功或者效率差的肌肉。

 想要灵活,爆发力强,协调性强的“活肌肉”,应该多类型运动一起配合,不仅仅是健身房举铁,其他的训练,如:体能训练,协调性训练,平衡训练,都应该适当配合进行,让身体机能协调发展。

肌肉是由人体的肌肉组织构成的,他遍布人体,对人体具有重要的作用,肌肉首先有身体功能连接、执行的功能,没有肌肉,就不能通过神经让动作完成,保护骨骼的作用,减轻抗击打、碰撞给骨骼带来的冲击。

肌肉多的6大好处:

1、保护骨骼。

2、更好的促进身体的血液循环。

3、将促使身体变得更强壮。

4、可以提高人体的基础代谢功能。

5、还可以延缓衰老。

6、最后就是使得身体体型看起来更为的好看一些。

肌肉多一般是通过日常的锻炼而来的,所以想要让肌肉看起来更多一些,那么在平时的生活中就要注意多加强身体锻炼。

德朴森
2024-04-22 广告
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