Question

三班倒工作对人身体危害大吗?

Answer 1

三班倒工作对身体的危害还是很大的，引起生物钟错乱，对神经系统的影响，对消化系统的影响。

三班制是一种不同于长期白班的工作制度，但三班制，即上午班、中午班和晚上班，可以适应大多数人的这种变化，但如果三班制很长，特别是不能合理地安排工作、休息和饮食，就会对健康产生一些影响。

人与自然是统一的整体，让人类像夜行动物一样昼伏夜出显然不可能，这样会不可避免造成一定的生理节律紊乱，最明显的是导致内分泌失调、脑疲劳。对消化系统来说也是有一定影响的，无规律饮食会导致胃酸分泌紊乱，导致急性慢性胃炎、胃溃疡等疾病。

经常熬夜时多吃一些含有维他命或带有胶原蛋白粉的食材，如新鲜水果和皮肉。还能够多吃偏性凉的食材，如瓜类蔬菜，苹果，小米，薏仁米等。除此之外，晚饭应少吃辛辣食物的食材，另外少饮酒，能够多饮些现榨果汁或豆桨等。