Question

一碗热干面相当于几碗米饭？

Answer 1

一碗热干面相当于1碗米饭。

热干面的热量和碳水化合物的含量都要比米饭高一点的，所以减肥期间与其吃热干面反倒不如食用米饭为宜。另外，除了热量和碳水化合物的含量较高之外，热干面中的钠含量也比较高，而过多地摄入钠对身体不利，因此无论是平时还是减肥期间，都不宜多吃热干面。

吃热干面注意事项

热干面由于过油，热性较大，所以易上火的人应该少吃。比较适合体力消耗较大的人吃。

吃的时候最好搭配蔬菜汤，最好是紫菜蛋花汤或者海带蛋花汤，紫菜和海带都是补钙的佳品，可以平衡吃热干面造成的营养失衡。