Question

经常喝酸奶对身体有哪些好处？什么人不能喝酸奶？

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Answer 1

经常喝酸奶能补充营养，维持肠道菌群平衡、预防肥胖、补钙壮骨，但那些患有胃病和动脉硬化以及牙齿不健康的人不能喝酸奶。

酸奶是一种经过发酵的奶制品，含有大量的益生菌和优质蛋白，经常喝对身体有诸多好处，它能为人体补充丰富营养促进身体新陈代谢，会让身体多器官功能提高，身体健康水平也会发生改变，坚持喝酸奶能增强体质，提高人体健康水平。

一、维持肠道健康

经常喝酸奶能维持肠道健康，因为酸奶中含有大量的益生菌和乳酸，这些物质进入肠道后能促进肠道蠕动，也能促进肠道中益生菌再生，可维持肠道菌群平衡，能提高肠道的消化功能，也能防止肠道功能紊乱和肠炎腹泻发生。

二、预防肥胖

经常喝酸奶能控制体重预防肥胖，因为酸奶中还有优质蛋白和丰富益生菌以及活性酶这些物质被人体吸收后，能加快人体内脂肪燃烧代谢，阻止新的脂肪在人体内堆积，经常喝酸奶能预防体重增加，那些体重超标的人多喝酸奶再配合运动能起到很好的减肥作用。另外多喝酸奶还能补钙，促进骨骼发育也能提高骨骼健康水平。

三、患有胃病的人

患有胃病的人不能酸奶，因为酸奶的酸性比较强，如果再喝酸奶会对胃黏膜产生明显刺激容易让胃病加重，不利于病情的恢复，严重的时候会出现胃溃疡和胃穿孔，除此以外，那些患有糖尿病的人也不能喝酸奶，因为酸奶中含有的一些物质会影响人体内分泌，加重糖尿病的病情。

四、牙齿不健康的人

牙齿不健康的人不能喝酸奶，因为酸奶酸性比较重，对人类牙齿有明显的腐蚀作用，如果牙齿不健康的人再喝酸奶，会对牙齿造成更严重腐蚀，容易让牙齿出现损伤，健康的人在喝酸奶时也要多加注意，尽量在每次喝完酸奶以后都及时刷牙。

Answer 2

可以让我们的身体促进新陈代谢，也可以让我们肠胃蠕动，并且可以补充身体所需要的一些能量，而且也可以缓解便秘之类的症状，可能是那些肠胃不好的人，或者是胃酸比较多的人，糖尿病患者，动脉硬化的患者都是不能喝酸奶的，牙齿不健康的人以及老人也不能喝酸奶。

Answer 3

可以增强体质，可以促进消化，可以促进肠道的蠕动，可以补充微量元素，也可以提高身体的原因。肠胃不适的人容易，拉肚子子的人，容易过敏的人，这些人都是不可以的。

Answer 4

可以补充钙，补充微量元素，可以让身体更加的健康，促进肠蠕动，拉肚子的人是不可以喝酸奶的，过敏的人是不可以喝的，乳糖不耐受的人是不可以喝的。