吃什么能增肥 30
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软绵绵的甜食，比如奶油蛋糕、巧克力、甜甜圈。还有高热量肉食，最好是比较肥的饱含汤汁的，比如热狗、红烧肉。还有油炸食品，比如葱油饼、肉饼、油条、油果子那些。还有含糖量很高的热饮料和碳酸饮料，比如奶茶、拿铁、可乐、雪碧。注意增肥和减肥一样，太急可能会欲速则不达，每顿吃饱就好，不能吃撑，否则会拉肚子或者不消化，可能会越增越瘦。在高热量主食之外，尽量多吃软的食物（如面包、馒头、肉包子）可以尝试拌饭，多吃肉，少啃骨头。平时水果和蔬菜也要适当吃一点，营养均衡才能健康增肥。
还有就是生活习惯，每天中午吃完饭就躺到床上睡一个小时，晚上睡前喝杯奶茶吃个蛋糕或者巧克力完了立刻上床睡觉。这样的生活，除非你确实是体质问题吸收不好，不然都会渐渐胖起来的。
还有就是生活习惯，每天中午吃完饭就躺到床上睡一个小时，晚上睡前喝杯奶茶吃个蛋糕或者巧克力完了立刻上床睡觉。这样的生活，除非你确实是体质问题吸收不好，不然都会渐渐胖起来的。
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米饭。。。我本来很瘦的，但在学校食堂吃了两个月的米饭，也不挑食啦，，还胖啦。。不过就是经常饿。。。一定要按时吃饭才好
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呵呵，我也想，每个人的吸收营养程度不一样，前提得看人的体质。
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汗，你想增肥？不是吧。好吧，每天多吃点保证肥
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。。。。。。
既然这么问 还是建议您去做运动吧
能够强身健体 对增肥会有效滴~
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