Question

如何训练孩子的专注力

Answer 1

一般可以通过利用孩子的兴趣、运用积极目标以及父母陪伴等方式来培养孩子专注力。

1、利用兴趣：兴趣是最好的老师。如果孩子对某项事务非常感兴趣，就能够长时间关注该事情，并能够坚持完成。抓住兴趣点，就能迅速集中孩子的注意力，同样可以提高孩子的专注力。

2、运用积极目标：要设定一个孩子可以完成但有不是能轻易完成的目标，鼓励孩子积极去完成，这样可以是孩子在较短的时间里，集中注意力做某件事情，进而使专注力得到发展和提升。

3、父母陪伴：一般可以安静陪伴在孩子身边，或者与孩子共同游戏，不仅能够培养孩子专注力，还可以赋予孩子安全感，增加亲子感情，确保孩子心理健康。

Answer 2

平常孩子在玩一样玩具或者在做一件事情的时候家人不要随意去打扰，比如说马上到吃饭时间了孩子孩子玩着玩具大人不用急哄哄的老是催老是叫孩子过来吃饭，可以待孩子玩好了再洗手过来吃饭；又比如孩子在画画，他在画一只小兔子画的是长耳朵猪嘴巴，你也别纠正他孩子的世界你不懂，你一打扰就破坏了孩子的专注力了。
孩子的专注力也可以适当的锻炼和培养的。比如说和孩子玩拍手游戏：规矩就是小朋友需要按照大人说的方向去拍手。具体的：两人相对的坐着，大人说上小朋友就双手向上拍，大人说左小朋友就双手向左拍，大人说向后小朋友就双手向后拍。这样的小游戏小朋友还是很喜欢玩的。还有很多类似的游戏，注意以吸引小朋友注意力去专注做一件事情为主就是成功的游戏。大家不妨试试。

Answer 3

训练专注力方法如下：
1、适当冷静，思考问题，尝试静坐、闭目等，可以集中专注力，提高办事效率。
2、进行有氧运动，例如跳绳、登山等，做这些有氧运动的时候一定要将事情和经历专注在做有氧运动上，能够促进人体提升专注力。
3、应该给自己制定一定的日程表，在某一段时间内只能做一件事情，就能够更好的提升专注力。
、应该尽量做锻炼专注力的工具，例如制定卡片，在卡片上用特殊颜色进行标记，就可以一目了然，知道自己要做什么事情。