Question

4点起床，好处多多

Answer 1

文 | 李伟诚

001 《4点起床》是一本讲时间管理的书，落脚点是在工作方面，但4点起来就开始一天的工作，还是挺让人佩服的。

002 这本书总体结构稍微有些乱，虽然扉页上写着——层层揭示“一日之计在于晨”的真谛——中，清楚的写着5个层次，但是看完此书，我却还没有发现这5个层次之间有什么逻辑关系，感觉就是一个大杂烩，但作者的出发点是好的，想要把他的毕生所学全部传授给读者，下面说说这本书给我最大的三点收获：

第一，4点起床真的不是自虐行为，反而是一种符合自然力量的行为，就像古代人日出而作日落而息般，而且从生理角度来看，我们肾上腺髓质分泌的“肾上腺素”的高分是早上7点左右，这个也就是为什么早上效率高的原因。

第二，看书并非接收作者的意见，而是寻找书本的弱点，与作者展开一场战斗。作者果然是一年看3000本书的大神，如果通过看书学习，只是反复在强化自己已经知道的内容，只看深有同感的东西，是没有任何长进的。看书做2件事情，1找到新知识、2批判性阅读

第三，一大早有三宜 。适合做三件事情，看书学习、构筑关系、工作邮件。不只是因为早上清净，更重要的是一个晚上的自我恢复，意志力又满了，这也是为什么伯恩崔西倡导的吃青蛙工作法，一大早先吃掉那只最难看的青蛙。

003 看了这本书并不能让你4点自动起床，但可以让你发现早上时间其实比晚上时间更“美”。