Question

如何才能轻松去除口臭？什么食物对除口臭有奇效？

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Answer 1

口臭主要就是可以适当的多吃一些清淡的蔬菜和水果，尽量不要吃任何刺激性的食物，也尽量少吃一些太油腻的食物。同时，注意不要喝酒，也不要暴饮暴食，就有利于口臭的进一步恢复，平时可以适当的多吃一些苦瓜，多喝一些茶水，都有利于减少口臭的情况。 还要养成饭后进行漱口和刷牙的习惯。

在正常情况下，每天认真刷牙三次是不会有口臭的，口臭的主要原因是细菌的不平衡。

人们普遍认为，口腔内细菌分解食物残渣产生的硫磺化合物和吲哚是导致口臭的重要原因之一。当有害细菌在口腔中大量生长时，这些物质的产生就会增加。未彻底清洁的牙齿和口腔中的食物残渣为细菌的增殖提供了物质基础。

中医认为，口臭主要与脾胃失调、情志不畅等因素有关，尤其与脾胃关系最为密切。现代研究发现，主要原因是胃肠道菌群的不平衡，当这些物质通过食道或呼吸道排出体外时，就会出现口臭。

什么食物对口臭有奇效？

治疗口臭的食物有以下几种？

金桔，食用金桔对于口臭可以起到很好的治疗效果，可以一次性咀嚼五六枚新鲜的金桔，起到治疗口臭的功效。蜂蜜，可以每天天用温开水冲泡一勺蜂蜜，能够起到润肠通腑，化消去腐的作用。第三种，柠檬，可以在饮用的水中加入一些柠檬汁，能够起到很好的去除口臭的作用。

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Answer 2

在吃完饭要多漱口。勤刷牙，睡觉前不要吃任何东西，保护好口腔环境。并且少吃高油，高糖，高盐，高脂肪高蛋白的食物。多吃新鲜水果蔬菜，促进肠胃蠕动，提高肠胃消化能力。可以有效的去除口臭；柠檬，西瓜，菠萝，香蕉，梨，橘子，牛油果，猕猴桃等食物，对去除口臭有非常好的效果。

Answer 3

可以从饮食进行调整；可以喝柠檬水，喝酸奶，吃柚子，吃金桔，吃香芹菜，这些食物都会有很好的清洁功效，有利于口气的清晰。

Answer 4

经常刷牙，不抽烟，不喝酒，吃口香糖，用漱口水；黄瓜，猕猴桃，西红柿，橘子，橙子，茶，薄荷，这些东西都可以去除口臭。

Answer 5

我认为只有刷牙才能够去除口臭，食物对口臭也有奇效，就比如说胡萝卜，可以生吃胡萝卜。