Question

人到五十岁后，应该怎样生活？

Answer 1

一、调整心态，清心寡欲
人过五十，从光怪陆离的欲望旅途一路走来，该有的都有了，没有的也没有了。从五十岁开始，一眼看去，是未来几十年的漫漫余生。还是要像以前那么拼吗？还是要有那么多的追求吗？显然不是，人过五十，第一件事就是调整心态，收敛欲望，清心寡欲，摒弃那些升官发财之类的欲望，专注于自己所亲所爱。如此，余生不再浮躁，就会变得单纯，就会归于淡泊，就会有一片清净的心地。

二、极简生活，断舍离
第一点说的是心态，第二点说的是行动：极简生活断舍离。这有两层意思，一个是从自己的社交生活圈子清理开始：五十岁以前的那种“呼朋唤友把酒来，欢歌笑语夜夜欢”的交友方式，那种小学、中学、大学等等变味的同学会……能不参加就不要参加，丢一份酒醉，留一份清醒吧！
另外一个是清理自己的物品。把不需要的、用得少的衣服和物品爱心捐出或者丢弃；尽量不再添加不必要的衣服和物品，即使添加，也尽量要用精品。目的是：尽量减少自己身边的用品，变杂乱繁复为清新整洁，还自己一个简洁朴素的生活环境。

三、培养爱好，快乐余生。
有新的心态和行动，对五十岁人生来说就有一个良好的开端，但还不够。因为前面两方面都是说的减少丢弃，而这一步说的是增加：培养一种爱好， 伴你快乐余生。
爱好与工作不一样，是自己做主，自己享受。每个五十岁人，都建议尽量培养一种爱好：爱动可以走路可以跳舞可以唱歌可以弄鸟；爱静可以书法可以看书可以下棋可以养花；爱美可以走秀可以化妆可以摄影……只要你有兴趣，就可以去学习培养提升成爱好，这样，余生就不再枯燥，余生就会更加快乐。

Answer 2

一，人到了50岁后，不要斤斤计较，懂得“吃亏是福”

很多事情都没有绝对的公平可言的，可大多数人就是不服气，遇到不公平的事情就要争个输赢，这种性格爱憎分明，是挺直爽的人。可世上不公平的事情有很多，如果每件事都斤斤计较，看似是敢说敢做的直爽人，但也许会被人看不起。如果在年轻的时候有这个毛病，那么五十岁后就要改掉这个坏习惯。

到了五十岁后才明白，当初追求的名利和金钱都是过眼云烟，即使我们较真地去争取，可每个人挣得钱数就是不同。大家都是工作八个小时，价位高低就是不同。

同样的事情还有很多，难道都要去计较吗？其实只要把自己的日子过好就够了，如果每件事都计较，不但风评不好，也许还会连累到子孙也被人看不起，毕竟斤斤计较的近义词可就是小心眼。

很多时候，不该自己的东西不去碰，没必要事事去计较，一个人的“名声”在五十岁后是很重要的，“塞翁失马，焉知祸福”，你以为吃亏了的事情，也许后面会有别的福气也说不准呢。



二，人到了50岁后，和过去说再见，和未来说你好

一直听大家说断舍离，却很少看到有人真的愿意忘记过往，奔向新的未来。也许以前有自己很遗憾、难以忘怀的事情，可真正能和以前失败的自己握手言和的，却很少。

而五十岁后的自己，也要懂得和以前的自己说再见，也许你的心态还年轻，接受不了自己老了的事实，可你必须承认现在的身体不如以前了。以前你爬六楼加一桶水都不带大喘气的，路上遇到不公平的事儿，你还能吼两嗓子，或者来个马拉松长跑就跟玩儿似的。

可五十岁的我们，身体不像那么年轻了，我们该和以前的生活习惯说再见了，运动还是要保持，可不能那么激烈的运动，遇到不公平的事儿，还是要帮，可更多的是懂得让外界帮忙，而不是自己盲目的往前冲了。忘记以前的生活方式，也是大家口中的“服老”。



人到了一定年龄，不服老是不行了，就算是个电器用久了也该出点小毛病，更何况是有血有肉的人呢。过了五十岁的人，就不要学着年轻人那么冲动了，逞强做了自己能力之外的事情，以后落下了病根，苦的还是咱们自己。不要总觉得自己身体健壮如牛，真正的聪明人会懂得“智取”，那些能力以外的事情，还是交给他们年轻人做吧。

虽然身体机能不如以前，可我们内心的积极乐观爱运动的心态还是要保持的，在自己能力范围内，做自己喜欢的事情才是大智慧，懂得和过去的生活方式说再见，是智慧，而明知不可为而为之，就是愚蠢了，到了五十岁，这个心态可要调整好。



三，人到了50岁后，懂得变通，世上并不是非黑即白

很多人都有自己的一套底线，谁要是触碰了，就会气得跳脚，即使有人告诉他这件事儿是错的，他也只认自己的一套道理，别人都是错的，只有他才是真正的智慧人。这类人除了自以为是，永远不会听别人意见之外，还特别容易脾气暴躁。

这样的人活着也挺累的，面对别人的质疑，要一遍遍的解释，可也许很少有人能真的理解他的世界。也许年轻人血气方刚，年轻气盛，可到了五十岁后，大多就知道很多事情并不是只有是非对错。认死理的人就是死脑筋，让别人头疼的同时，自己也活得不轻松。

Answer 3

是从五十岁开始的。这三句话须得明白:
第一，身体健康，是人生最大的财富健康，是人生最大的财富，一个人只有拥有了健康的体魄，才能更好的去创造幸福的生活，也能更好的去面对和享受生活。所以，人到了五十岁，一定要注意自己的身体，别天天熬夜加班，来透支自己的身体。养生要趁早。人到五十，一定要多运动，多锻炼，保证自己有一个健康的体魄，快乐的心灵，这也是给家庭最好的保障，给孩子，给爱人最大的安心。没有好的身体，即使你有金山银山，即使你的生活再幸福，你也无福享受。50岁的人，该如何度过后半生，这3句话须得明白！
第二， 人生很短，请为自己活一次以前的人们，都生活地很辛苦。他们刚刚成人就已经成家立业，担负起家庭的重担，为了家庭，为了生活，一辈子委屈自己，艰苦生活，出门打工时常看人眼色，也不敢多说什么。他们一辈子省吃俭用，操心劳神，为了孩子，为了家庭，自己常常吃不饱，穿不暖，从来就没有为自己好好考虑过。所以，余生不长，在后半生，就别再委屈自己，为自己好好活一次，做自己想做的事，吃自己想吃的东西，看自己想看的风景，让自己开心快乐一点，也不枉在这世间走一遭。

Answer 4

人到50岁后应该怎样生活？对于这个问题，我认为应该主要注意做到以下几个方面才对生活会更有好处。
1、坚持工作不熬夜：现在的中年人由于工作任务繁重，特别是文、卫、教、新闻工作及各类脑力劳动的人，必须不时地、适度地开开夜车，第二天如果能好好休息补充体力，对身体还不会有多大妨碍。但是如果工作上长期硬拼，生活上长期熬夜，那就不好了，容易引起因神经系统过度紧张，而导致神经衰弱、失眠、各种溃疡病、高血压、冠心病等。此外长期睡眠不足，还会造成大脑受损，促使早衰。
2、三餐不挨饿：有些中年人因工作忙、学习紧张或生意难做等原因难以脱身，长时间连一口水都顾不上喝，不吃早餐或耽误吃饭时间更是常事，长期下去就会导致身体里的水分、营养缺乏症，促发脑血栓和尿、胆结石症等。经常挨饿不进食，还会引起胃溃疡，诱发低血糖，严重了甚至引起昏迷、休克。相反，经常饥不择食、暴饮暴食，更有损健康。因此，只有定时定量，按三餐时间进食，才能保证大脑机能得到充分发挥，使记忆、理解、思维、分析等能力处于较为理想的状态。
3、玩乐不伤神：进行轻松、健康、适度的娱乐活动，可以调节人的神经，陶冶情操，有益健康。但如果玩乐过度，就会使身体内的维生素 A消耗过多、视力下降、神经疲劳。如长期听狂躁音乐，就会使耳膜过度紧张，影响听力；长期玩电子游戏机，将会患“电脑综合征”；整夜打牌、下棋、搓麻将，会过多消耗脑力和精力，伤身劳神，影响健康。所以，中年人的玩乐必须适可而止，更应该注意文明雅趣和轻松舒畅。
4、适当运动：适当的体育锻炼可增强体质，有益身心健康。但过量的运动会使热能大量消耗，造成乳酸等代谢物在血液中的堆积。过度的运动量还会造成心律不齐，影响肝脏功能，导致筋骨和肌肉酸软，出现适得其反的效果。在工作之余做一些适合自己身体的运动，千万不能逞能显强，起到副作用。
5、病痛不拖延：不少中年人时常感到自己活得很累，经常出现头晕、乏力、胸闷、心悸、胃痛、失眠、气短、关节痛、食欲差等不良症状，有的甚至还满不在乎地拖延就医，结果小病熬成大病，轻病拖成重病，以致失去了治疗的良机。俗语说“四十以前人找病，四十以后病找人”，这便是对中年身体的写照。所以，对身体有病的先兆，一定要警觉，千万不可讳疾忌医，应该早检查、早诊断、早治疗。

Answer 5

一、健康饮食
严格控制饮食中的高热量的动植物脂肪、糖类的摄入量。多吃素，因为蔬菜水果中除了含有丰富的维生素、矿物质以外，还含有丰富的膳食纤维，既可防止便秘，又可减少粪便中有害物质对肠壁的损害，预防肠癌。同时适当增加动植物蛋白质如精肉、禽类、鱼类、牛奶等的摄入量，控制体重。
二、改善不良生活习惯
1、不能长时间久坐：现在很多伏案工作的人，一坐就是好几个小时，也不动，并且，回到家中吃完饭后，也是坐着玩手机或者看电视。长时间这样容易导致我们的血液循环减慢，从而导致高血压、心肌梗塞。男性长期坐着，容易导致前列腺炎的发生，女性长期坐着容易导致盆腔炎等疾病。所以，最好的方法就是坐40分钟后，要站起来活动10分钟。
2、多喝水：我们人体有80%是由水分组成的，有研究表明：人可以7天不吃东西，而不会威胁到我们的生命，但是，人只要3天不进水，就会使我们的生命受到威胁。多喝水可以加快我们的身体的新陈代谢，促进毒素的排泄。如果饮食过少，那么，我们身体里面的毒素将无法完全排泄出去，并且很多人，习惯用饮料来代替水分，如果你想要糖尿病、尿毒症靠近你的话，你可以这样做。
3、不抽烟、少喝酒或者不喝酒。
三、适当加强锻炼
对于50岁左右的中年朋友，建议可以选择中等强度或中高强度的有氧运动，对于改善身体代谢能力，增强心肺功能，保证运动安全方面，这种运动方式都是很好的选择，除了运动强度尽量保持有氧状态以外，适度的结合自身情况，进行一些肌肉力量训练，身体灵活度的运动锻炼方式，也是很好的选择，如果能把这些运动方式结合起来，对于中年人增强身体素质，提高身体耐力，改善肌细胞活力，都会有很大的获益。
四、保持健康良好的睡眠质量有了良好的睡眠，每个人的身体都会得到休息，每个部位都会得到疗养和修复，保持稳定的睡眠质量，中老年人尤其如此。当代人对日常生活的过度诱惑或有时是工作的危害，即便是许多年过50的中年朋友，也经常熬夜、休息不好，而随着年龄的不断增长，大家需要更多关注自己的睡眠质量和身心健康问题。中年朋友在50岁以上时，推荐至少保持7-8小时稳定的睡眠质量，与此同时，要从保持稳定的睡眠质量的自然环境、良好的睡眠质量习惯、减少睡眠质量的消极影响因素等多方面来保证自己有充足的睡眠，对有失眠症的朋友，也要积极寻找调养缓解的方法，如果根据日常生活调养不能合理改善，还可以咨询专业医生，看有没有必要用药来改善睡眠。
五、定期体检保持1-2年体检一次，内容包括出现血液生化：肝肾功能、血脂血糖血尿酸，有乙肝丙肝三阳史的每1-2年查一次，并查个甲胎蛋白表和肝脏B超。嗜烟或妇女，3-5年做一次肺CT薄层扫描、三大常规检查、心电图、B超肝胆胰肾，甲状腺、颈动脉超声应3-5年查一次，从未做过心脏超声应做一次、女性阴超1-2年做一次。其地根据特殊需要再考虑。有任何不适应立即咨询医生或到医院就诊。权威医生 在线解答限时免费问超10万公立医生 限时免费问百度健康智能小程序立即问诊六、保持好情绪、拥有好心态最重要的是人过半百必然培养一个良好的心态和心理抗挫折能力。一个和睦的家庭比什么都重要，收获和付出永远是平衡的，家和万事兴。开心和不开心都是自找的，记住命大于天，好脾气的人才会长寿。