Question

备孕男人注意什么，吃什么能补精？

Answer 1

男性在备孕前先做下优生优育方面的筛查，看看有没有病毒感染，看看有没有什么基础疾病，发现问题积极治疗，避免影响精子质量。

精液中精子的常规质量与人体状态息息相关，包括过度久坐、熬夜、劳累，有可能会导致局部温度过高，而对精子存活的环境造成较大影响。

不要抽烟饮酒，因为烟中的尼古丁、酒中的酒精会对精子质量有明确影响，建议长期抽烟的患者，在备孕前3个月戒烟，尽量不要喝酒。避免影响精子质量。

如果是从事有辐射的工作，最好根据工作情况进行调岗，避免射线辐射影响精子质量。

如果有泌尿生殖道的相关疾病，可能也会对精子质量产生一定影响，建议到尽早治疗。

在备孕期间，男性应注意休息，避免劳累及熬夜，保证充足的睡眠；应注意饮食的调理，多吃一些高蛋白的食物，多吃新鲜的蔬菜水果，避免吃生冷、油腻、辛辣等刺激性的食物，避免喝浓茶咖啡，应禁烟戒酒；避免着凉及感冒，避免接触有毒有害的物质及宠物，慎用药物；应加强体育锻炼，要注意良好的生活习惯，保持良好心态，较为重要。保持良好的精液状态，优生优育。