Question

熬夜的具体危害有哪些？

Answer 1

熬夜对人体的伤害是全方位的。
1.会导致内分泌失调
导致皮肤表面出更多的油，从而湖出现毛孔堵塞。
2.激素调节紊乱
熬夜会导致，雄性激素过高，导致男生涨胡子更快，加快皮肤衰老进程。
3.增加心脏早搏的频率
经常熬夜的人，早搏的频率，可能从1年1次，2次。 增加到1个月1次-2次。 早搏频繁发生，会增加房颤几率的发生。
4.增加气血的消耗
熬夜消耗元气（阳气）使人体的气血亏虚，让人看上去面色暗沉。
5.增加肝脏的压力
1点钟是肝脏排毒的时间，如果不休息，会导致肝脏排毒功能不能正常进行，不能修复肝功能。
6.会导致 发炎
晚睡晚起，上午阳气升发，这个时候，而身体还在入阴，无法正常在特定的时间散发阳气。 会出现嗓子发炎，眼睛上火等表现。
7.肺的能量会减弱
晚上是阴能量剩的时候，熬夜会导致不能入阴。 更容易导致肺阴虚。
希望可以帮到你。

Answer 2

长期熬夜对人体来说危害比较大，具体有以下几点：

1、熬夜对于皮肤的危害最为明显，经常熬夜容易导致皮肤出现各种各样的色斑、皱纹，皮肤会变得干燥；

2、熬夜容易损伤眼睛，眼睛长时间疲劳，没有获得足够的休息，就会出现暂时性的视力下降。如果通宵的熬夜，还会出现视力模糊等严重的后果；

3、熬夜后体内的胃酸就会分泌过度，引起胃痛、胃酸的情况，甚至有可能出现胃溃疡；

4、长时间的熬夜容易损伤大脑，出现反应迟缓、记忆力下降、失眠、头痛等情况；

5、熬夜时身体一直处于消耗的状态，身体对外界的抵抗就一直处在工作的状态，修复的时间就要加倍，因此会降低身体的免疫力。

Answer 3

常年熬夜不仅伤皮肤，伤肝肾脾胃，更受伤害的是我们的大脑，即使是只熬了一次的夜，第二天的工作状态以及学习的效率，都可能会有所下降，因为在夜间，如果你一直是处于熬夜的状态，那么相对应的我们的大脑也会跟着持续的兴奋，经过了一个晚上的时间，大脑的生理功能下降，出现记忆力、听力、反应力下降等问题。

　　2，熬夜会损害我们的生物钟，人体中的生物钟就好比是我们身体里的钟表，也就是说，它会让我们睡眠变得有规律，就是我们常说的到点儿就困了，就想睡觉，这需要我们长时间的养成良好习惯，保持规律睡眠，这样才会慢慢的形成自己的生物钟。但如果你破坏了它，那么不仅你的睡眠质量没了保障，还会在一定程度上对你的身体健康造成危害。

　　3，经常性的熬夜，还会加大血管中的血压，以及降低机体的免疫力，从而增加心脑血管疾病的危险以及给一些有毒有害的病毒入侵我们机体的机会，如果对于本身就患有慢性疾病的人群，情况比较严重的，还有可能会增加猝死以及心肌梗死的发生。

　　4，熬夜不仅会影响到我们的身体健康，还会影响到我们的心理健康，要知道一个人的心理，对于身体健康也是占有重要地位的，心理与生理是相辅相成的。

Answer 4

你好！
熬夜有很多影响身体的危害，具体如下：
1、引起心脑血管疾病高发，如冠心病、高血压、脑卒中等，而且长时间熬夜往往是心脑血管疾病急性发作的诱因，主要是由于生物节律紊乱，心率变异性增加等因素导致；
2、加速衰老，熬夜会加速各个脏器的老化，长期熬夜的人更容易更早出现面部皱纹；
3、增加代谢性疾病的发病风险，如糖尿病、血脂异常、高尿酸血症等等，主要是由于熬夜打乱了体内众多激素的昼夜节律，进而引起胰岛素抵抗所致；
4、经常熬夜的人更容易容易焦虑、抑郁和易激惹，也会损伤认知功能，导致记忆功能、反应能力下降；
5、导致头发脱落，经常熬夜的人更容易大量脱发；
6、导致猝死，特别是长期保持静坐模式的熬夜人，长期静坐容易使下肢血栓形成，突然站立使栓子脱落进入肺动脉造成肺栓塞，而引发猝死。

Answer 5

你好！我想说，熬夜是不可取的，因为它对人体有很大的害处！
我先从中医的角度去分析一下晚上不睡觉的问题：
我们都知道一天二十四个小时，我们将每两个小时化分成一个时辰，那以晚上的几个时辰是非常重要的。
我先来讲讲深夜的11点到凌晨5点如果不睡觉休息，对人体会造成怎样的伤害？
1.晚上（11点至1点）是子时，此时是胆经值班的时候，如果这个时候还不休息，那么会对胆脏造成很大的伤害。胆的生理功能：一是贮藏并排泄胆汁；二是主决断。 胆贮藏、排泄胆汁，其与小肠的消化吸收功能有关。如果此时不休息，
我们的胆腑就不能通畅，贮存和排泄胆汁的功能就不会正常进行了。 此时也是皮肤新陈代谢最旺盛的时候，如果不睡觉，皮肤得不到修复，时间长了脸色会变灰暗无光泽，眼角起灰斑和鱼尾纹。

2. 晚上（1点至3点）是丑时，此时是人体排毒的一个重要时辰。肝脏是身体内以代谢功能为主的一个器官，并在身体里面扮演着去氧化，储存肝糖，分泌性蛋白质的合成等等。肝脏也制造消化系统中之胆汁。
肝脏是人体消化系统中最大的消化腺，还能促使一些有毒物质的改进，如果此时不休息，肝脏就无法完成毒素的排泄，长时间如此会造成脸上色素沉着，脸上还会长肝斑（黄褐斑），影吃美容。

3.晚上（3点至5点）是寅时，这也是一个比较重要的时辰，此时不休息，直接影响到心肺的功能。此时肺部将过滤好的新鲜血液分配到全身的各个器官里， 如果这时你不睡觉，肺部就基本不能好好的完成工作。各个器官的血得不到分配，你说人会发生什么样的状况呢？那就造成了全身的淤血。长时间如此会造成心脑血管的病症。

另外,如果白天睡觉耗的是你的气,气不够就不能推动血的运行. 所以一定要调整你的睡觉时间，试着按时11点睡觉就可以将睡眠时间调节过来了，如果实在是睡不着，那么可以借助睡眠的食物：
珍珠粉加热牛奶，小米粥，蜂蜜加柠檬，苹果和橙子，少量的红酒，莲子百合糖水这些食物平时常吃或睡前一个半小时吃，另外每天用60度左右的水泡脚十五分钟。 睡眠之前不要看太紧张的电影或书，也不要吃食物。