坚果虽好,但是有些人人不宜食用,知道有哪些禁忌吗?

 我来答
生口刚0z
2022-07-16 · 超过21用户采纳过TA的回答
知道答主
回答量:0
采纳率:0%
帮助的人:0
展开全部

新年的情况下,大伙儿都是会吃很多干果,松脆又有营养成分,许多人喜欢吃。不过你清楚吗?吃坚果也是有许多常见问题,不是每个人都合适吃一切干果的,干果美味,不可以嘴馋!这儿和大伙儿分享一下普遍的5种干果的服用忌讳,一起来看看吧!

1.核桃

大家都知道,核桃营养丰富,核桃中包含支链氨基酸、脂肪酸、抗氧剂等化学物质,有利于保持心脑血管疾病,预防糖尿病、脑中风、阿尔茨海默症等病症。一周吃两三次核桃,一次吃四五次,对人体有不错的身心健康实际效果。但核桃不可以多吃,会危害消化道,吃核桃时,尽量不要剥去核桃表层薄薄的深棕色皮,以防丧失一部分营养成分。

2.栗子

栗子富含膳食纤维,一般人都可以吃,但生板栗很难消化,熟菜非常容易停留,适当才算是最主要的。板栗的热量成分非常高,因此最好是在二餐中间做为零食吃,但不必吃得太多。此外,新鲜板栗非常容易长霉超级变态,因此不能吃这种栗子。

3.南瓜子

南瓜子带有很多的单不饱和脂肪,因此南瓜子不易腐烂。吃开心果能够降胆固醇水准,保护心脏。南瓜子虽然不易腐烂,但储放很久也不适合服用。除此之外,开心果的热量成分高,脂肪含量高,因此肥胖症和血脂高得人应当少吃。

4.腰果仁

腰果仁含有油酸,因此少吃对你的健康有益处。腰果仁中对身体有危害的饱和脂肪成分略高,约占20%。腰果仁带有多种多样过敏源,对过敏体质的人可能造成一定的过敏症状。因而,第一次吃腰果时,最好是不要吃太多,能够先吃一两片再停十几分钟,如果吃前并没有过敏症状。

5.松籽

松籽含有蛋白质、脂肪和糖。但是,虽然含脂量非常高,但绝大多数脂肪是脂肪酸、a亚麻酸和别的对身体健康有益的必须脂肪酸。除此之外,松籽中钙、磷、铁的成分也很丰富,因此常常吃松子能够增强体质。但松籽要及时服用,存储的时间太长,商品会出现口味,服用不益于身心健康。胆液作用差的不能吃。

尽管干果非常好,但不适宜下边几种人吃

01拉肚子病人

干果还富含膳食纤维和很多植物油脂,具备很弱的“润肠”功效。身患拉肚子、亚急性消化道感染、人体脂肪消化不良的人,临时不必吃坚果。

02皮肤过敏群体

需要注意的是,极少数人对干果有过敏症状,造成皮肤发痒、咽喉水肿等反映,情况严重可致命性。全部这种病人都应该被严苛严禁吃对应的干果。当提到总能量时,它对控制体重也是有益处。如果你在早饭时进食,不要太担忧。

03少年儿童(尤其是5岁下列少年儿童)

因为干果颗粒物比较大,不易一次咬合,少年儿童可能由于啜泣、开玩笑的等而滑进内脏器官,导致比较严重安全生产事故。因而,学龄儿童服用干果食品类应由成人照看,特别是5岁下列少年儿童的咽下控制力并未完善,最好是剁碎干果,防止风险。

明小聊生活
高能答主

2022-07-16 · 分享日常生活有用小经验
明小聊生活
采纳数:61 获赞数:1420

向TA提问 私信TA
展开全部
吃坚果的话,像一些高血压患者,还有一些糖尿病患者之类的,要尤其注意,还有儿童和老人千万不要吃,不然的话会引起卡壳。
已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
QIY英小球
2022-07-16 · 人不断地成长,就是为了超越环境的限制。
QIY英小球
采纳数:40 获赞数:377

向TA提问 私信TA
展开全部
1

腹泻者

坚果同时富含大量膳食纤维和大量油脂,有较强的“滑肠”作用。凡是正在发生腹泻的人,消化道急性感染者,以及脂肪消化不良者,均应暂时避免吃坚果。

2

喉咙疾病患者

坚果通常的烹调方法是烤和炒,甚而是油炸,并撒上盐,容易引起口腔和咽喉的干燥感。

故而咽喉炎、口腔溃疡等患者应当尽量少吃或不吃烤制、炒制、炸制的坚果,可以考虑吃生坚果,或吃煮熟的坚果。

3

一些过敏人群

需要特别注意的是,极少数人对坚果有过敏反应,产生皮肤搔痒、咽喉水肿等反应,严重者可能致命。

凡这类患者应严禁食用相应的坚果。总能量的时候,也有利于控制体重。假如在早餐食用,更不必太过担心。

4

儿童(特别是5岁以下孩子)

由于坚果呈大颗粒状,不易一下嚼碎,幼儿食用时有可能因为呛咳、说笑等滑入器官,引起严重安全事故。

故而学龄前儿童吃坚果类食品应有大人照顾,特别是5岁以下幼儿吞咽控制能力尚未发育成熟,最好将坚果切碎食用,避免发生危险。
已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
绍辉聊游戏
2022-07-16 · TA获得超过15.3万个赞
知道小有建树答主
回答量:1697
采纳率:93%
帮助的人:48.5万
展开全部
每个人体质都不一样,有的人对坚果过敏不能食用,比如有的人吃花生就会过敏,所以不能够吃花生。另外有的坚果是炒的,吃多了会上火,对于容易上火的人来说也不宜多吃。
已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
收起 更多回答(2)
推荐律师服务: 若未解决您的问题,请您详细描述您的问题,通过百度律临进行免费专业咨询

为你推荐:

下载百度知道APP,抢鲜体验
使用百度知道APP,立即抢鲜体验。你的手机镜头里或许有别人想知道的答案。
扫描二维码下载
×

类别

我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。

说明

0/200

提交
取消

辅 助

模 式