我的乒乓球基本功不错，但是打实战却不好，怎么办？
我的乒乓球基本功不错，但是打实战却不好，怎么办？乒乓球是一个不错的体育运动，经常打球对人的身体很有好处。如果乒乓球的基本功还可以，但是一和别人比赛就打不好，我觉得有以下两方面的原因。
第一，心态不稳定
有些乒乓球爱好者，在平时的打球中，把基础功练得是非常扎实，但是一参加比赛，就比较怯场，根本就发挥不出自己真实的水平，究其原因还是心态的不稳定，不能适应不同的打球环境。在熟悉的环境，球打得是相当好，一到不熟悉的环境，打球水平就拉胯了，这是不少初学者都会出现的一个问题。
第二，技术上和战略上的欠缺
要想打好乒乓球，不仅需要扎实的基本功，还需要一定的技术，甚至和高手打球，还需要一些战略上的布局。很多新手不明白这个道理，认为只要把自己的基本功练好，就能把球打好，结果一上比赛，顾头不顾尾，没有一点技术含量，注定了要输了比赛。
既然我们知道了除了基本功会影响输赢外，还需要好的心态以及技术和战略上的配合，那么我们应该从哪些方面来提高这方面的能力呢？对于新手，我觉得可以从以下几个方面来加强平时的训练。
首先，多参加不同水平的比赛，保证自己心态越来越稳定。只有多参加不同水平的比赛，什么样水平的选手自己都打过，才能让自己的心态始终保持稳定，遇事不慌、沉稳应对，这对打球来说是很重要的一个过程。
其次，多和好手和怪手打球，学习不同的打球技术水平，锻炼自己拆招的能力。一切技术上的提高都源于不断地打球过程中，和高手打球，你学到的就是高手的技术，和怪手打球，很多偏的技术你了解后，自然而然就会有方法来应对，在不知不觉中，你的打球技术水平就会提高的。
最后，多和非业余选手多打球，提升自己战略布局的能力。这一点相对还是比较难的，毕竟和职业或者半职业选手打球，你赢的可能会很小。你要有不服输的决心，用心去看这些职业选手在打球过程中是怎么布局的，把这种布局的能力学到手，你的球技自然就能提高了。
要想乒乓球打得好，并不是一朝一夕能练成的，也不仅仅是练好基本功就能达到的，需要在无数次的对练中不断总结、持续改变才能达到的，我建议新手从以上几个方面来不断提高自己的球技。喜欢乒乓球的朋友们，你们觉得还有哪些方面可以提高自己的球技？欢迎大家留言补充！
球友问出这个问题，应该是打比赛输球了。
其实这个问题也代表了很多业余球友的困惑，就是自己明明花了很多的时间去练习基本功，而且和球友在对练正手攻球的时候能十几板甚至更多板数不失误，怎么到了比赛的时候，到了实战的时候，打不出成绩来呢？
两个可能，一个是基本功不错是自己的错觉，因为基本功并不是简单的对攻多少板，而是能不能有力量地对攻多少板，并且基本功也不仅仅是正手攻球，还包括了台内球，中远台等很多技术在内。
另一种可能，是平时打球的圈子比较小，都是熟人，打起来有来有回，但是出去打实战，打比赛的时候不容易出成绩，所以有这样的困惑。
想打好实战，一是要继续锤炼自己的基本功，看看哪里有弱点，请教高手给指点一下，另一方面是实战方面，首先要练一手变化多样的好发球，其次是苦练几样基础的接发球技术。
很多人都提到过，练就一手好发球在业余比赛中是非常占优势的，正手侧上侧下，勾手侧上侧下，转与不转，奔球……只要其中的几种发球练精练熟，在比赛中就能赢不少人，甚至有很大的可能性，发球直接让对手吃球得分。
苦练几样实惠的接发球技术，搓球一定要过关，可以加练劈长技术，好好练练摆短，直板要练好推挡，横板要练好反手拨球，正手练好一板拉弧圈，可以是高吊弧圈，如果是前冲也能练出来，那就更好了。
比赛中遇到不熟悉的对手，尽量在前三板就解决得分的问题，不要打相持，有一定的基本功能力，再加上一手好发球和几招接发球的技术，打实战，打比赛就容易多了。
