心里有一点点事就会睡不着觉，你也是这样的吗？
是的心里有一点点事就会睡不着觉，可能你也是这样的。生活中有这样一种人,他们显然有悲伤的事情,但总是强迫自己微笑,这样的人不会说,常常委屈自己,面对一些问题,即使他们明白如何解决,但他们会不断地折磨自己。他们不想伤害别人，但这样的想法，却让自己受苦。生活中每个人都会遇到一些挫折，毕竟，生活的起起落落是一件常见的事情，如果盲目地去钻一个死胡同，而不去想解决的办法，你会让自己成天被一些烦恼包围。
我们都知道，睡眠是一件非常重要的事情，充足的睡眠可以让人一整天精力充沛，良好的状态也取决于良好的睡眠，当我们年轻的时候总是敦促我们睡觉，其实是为了我们的健康。当他们长大后，随着社会压力的增加，有些人得不到足够的睡眠，因为他们不想睡觉?其实生活中那些心里有事睡不着，遇到事还爱钻死胡同的人，大都心理承受能力差，那该如何解决呢?这里有三件事可以尝试。
心理:心里一占据着睡不着，爱钻牛角尖，该怎么解决？勇敢地面对挫折据统计，我国38%的成年人患有失眠症，其中大部分是由焦虑引起的，可称之为“焦虑失眠”，这是一种非常常见的症状。优质睡眠是健康的保证。如果一个人长时间睡眠不好，就会导致免疫力下降。心理学家发现，生活中大多数人的睡眠不好是由消极情绪或心理压力造成的。
如果你想要解决睡眠问题，试着勇敢地面对生活中的挫折和压力。知道生活就像一出戏,你是否玩打得好,会有挫折,毕竟,我们来到这个世界上,是需要经历,要取得成功,我们想要生活充满了挑战,让世界知道,他永远是徒劳的,只要你愿意前进,对困难打败挫折,将迎来最美好的明天。学会冷静地分析心理学家认为,如果一个人不能承受挫折,总是充满了一种危机感,大部分的心理能力差,事实上,这种现象是很正常的,随着社会压力的增加,以及自己的性格和其他原因,导致一种“焦虑”的感觉。当面对困难时，这些人是如此渴望否认自己，以至于他们睡不着。
