Question

女性敏感自卑如何改善？

Answer 1

1、找到自卑的根源

找到自卑的原因，并克服它，才是找回自信的关键。

或许你的长相比较普通，身材微胖不符合当下审美；

或许你的原生家庭有缺陷，家境不如周围人优越；

或许你的内心敏感，在意他人的评价；有时别人一个眼神，就觉得是自己出了问题；

或许你的学历不高，工作不够体面；

或许你曾被别人出言嘲讽，曾遭受校园暴力……

2、欣赏自己的闪光点

性格、知识、能力、情商、人缘......

或许我们不够完美，但我们都有自己的闪光点。

就算在你心里，自己一无是处，但至少我们还有健康的身体，和一双看见美好的眼睛。

找到自己的闪光点并学会欣赏它，是我们的自信来源。

3、接纳自己的不完美

世界上没有完美的人，不要被社交媒体迷惑双眼。

只是因为大家都展示自己好的一面，这并不代表他们没有缺点。

既然大家都有缺点，我们又为什么要因为自己的缺点和自己过不去呢？

我们要做的，是正视自己的不完美并接纳它。

4、适当打理自己的外表

人都是视觉动物，第一印象很重要。

适当学习化妆和穿搭，打底、画眉、口红，每天多花5分钟，就能提升气色和气质；

坚持健身，健身不是为了无底线变瘦，而是让自己的体态更挺拔，线条更好。

有时候，自己的状态变好了，自信心也会增加。

5、练习微笑

有没有发现，不管自己心情多糟，只要得到周围人的一个微笑，心情就会变好。

同理，如果我们也能时常把微笑带给别人，自己也能得到相应的善意。

但作为天生臭脸星人，常常因为面无表情被人误解，因此偶尔练习微笑很有必要。

Answer 2

如果我们想要告别自卑，从本质上来说，最重要的是掌握三个心法来建立自己，我们的内在自信就会越来越强。

自卑来自我们和外面的比较，更来自我们无法读懂生命的真相，而学会告别自卑是从生命的层次上去进行疗愈和修复，当你懂得回归到内在的自己，我们的自信就会越来越稳定。
第一，告别对自我的否定，积极肯定生命
一个人自卑的很大原因是我们习惯性对自己充满否定。当你否定自己越多，你越容易自卑。

自卑从某个角度上来说，每个人都有。但是当你不断放大自己的缺点或者自己不足的地方时候，我们的自卑阴影就会扩大。

事实上，自卑也有自己的正面价值，激发我们内在的成长力。心理学家阿德勒发现，任何事情我们都需要看到正面价值，而不是用负面摧毁自己的生命。

自卑的本质是提醒我们成长，是提醒我们想要让自己越来越好。当我们能够读懂我们生命的本质时候，我们外在的生命就会持续升级。

Answer 3

我曾经有一个朋友，她是敏感 自卑的。

1. 敏感，在很多事情上她会思量繁多。

• ①购物。比较多家找便宜的这是常有。但是网购，看不到实物，比较评论，比较价格，层层筛选下来的便宜货，掉色、起球、质量不好。
• ②饮食。便宜又好吃还卫生的基本上是不存在的，因为吃多了垃圾食品得口腔癌的不在少数。
• ③住宿。便宜的地方一定偏远，那如果说出现了市中心五百块钱一个月的那就是不正常的了。

2.自卑。她会体现在很多方面。

• 作为初步的体现在现在不敢与人交流。
• 不敢拒绝，讲话很小心翼翼。
• 不敢有自己的想法。“明天户外时间取消，练书法。”，“......好。”（看似懂事乖巧，其实已经没有思想，这思想指的是同龄人的天马行空的想法。她们的想法会更成熟。）

3。眼界。

• 她的眼界会偏局限性，仅在于周围。
• 为人处事会很呆板，自卑会让她的社交很局限。
• 旅游。是丰富眼界的一总办法。不同的地方不同的风土人情。各地的美食，各处的美景。
• 关于眼界，问她以后的想法，做什么，学什么。给她时间独立思考，不知道的话就要关心一下，让他尝试各种东西，所有事情。那会是她人生中的指路标。

希望对您有所帮助 ，祝您生活愉快～