Question

节食减肥饿了吃什么

我在减肥哦，节食。
每天吃早饭，饭后一杯酸奶（280克）。午饭吃苹果，晚饭不吃。每天我还吃21金维他。
但是会感到很饿，怎么办呀，饿了吃点什么呢？
我的目标争取两个月里减掉20斤。
不知道我这样坚持下来能不能成功。
我是一定要减的！因为现在我自己都嫌弃自己胖走型了，还不能漂亮衣服。超郁闷！
大家帮忙给我点意见吧，小女子感激不尽，呵呵！！ ：）
PS：我在公司里不能吃黄瓜的呀，老板不用眼神杀我于无形才怪！
- -！

Answer 1

吃苹果、黄瓜、燕麦。
苹果含有苹果酸，可以促进消化，有利于减肥，是不会发胖的。有人说，早上的苹果的金，所以上午饿了，你可以先吃一个苹果垫着，过了这一阵就算你坚持下来了，然后紧接着你就能可以吃午饭了。有人说，苹果促进消化，那你岂不是更饿吗？其实很多时候饿的时候会嘴馋，禁不住诱惑，吃一个苹果解解嘴馋，暂时饱腹一下也是好的，一般上班时候上午时间过的很快，一个苹果扛过一会差不多就可以吃午饭了，但是建议晚上不要吃苹果，苹果晚上吃对身体没有任何好处，还会加重肠胃的负担。
黄瓜含有丰富的维生素，多吃可以美容，同时，换黄瓜可是尚好的美容佳品，黄瓜里含有丙醇二酸，可抑制糖类物质转变为脂肪，因此，饿的难受的时候，可以吃一个黄瓜，可以减肥的，减肥的同时还可以美容哦。上班时候，在包里塞一根黄瓜，没事的时候吃一根，轻轻松松享瘦。
燕麦中含有蛋白质和粗纤维，对人体的营养很高。最重要的是脂肪和热量还很少，燕麦可以降低血糖的形成，而且燕麦纤维含量高，耐饥饿，有饱腹感，因此很多人用燕麦来减肥。大
尤其是晚上的时候可以食用少量燕麦。取适量燕麦，加入开水，搅匀后几分钟就可以吃了。但是，如果你不饿，就不用吃了哦。

Answer 2

减肥期间饿了优先吃肉蛋奶之类的蛋白质食物，其次是蔬菜之类，不建议吃碳水类

Answer 3

不能吃东西的话，只能喝水了，这个老板不会管的。
如果你这样减，最好是喝蜂蜜水。
是不是很辛苦啊？我理解的，以前有试过，一个月减了十多斤。每天早上吃了苹果，喝蜂蜜水还是饿得发荒，站都不想站起来。

Answer 4

你喝的酸奶最好是低脂的，要喝全脂的话，可能会影响你的效果。提醒你 哦 ～

Answer 5

喝蜂蜜水,这个老板总管不到你的,或者饿了就嚼口香糖