Question

什么是自信心?

Answer 1

自信就是自己相信自己，它是个相对的概念。自信是一种相对稳定的个性特质。

在社会活动中，我们每个人都在构建属于自己的价值体系，来形成对自己的认识与信任感。但是，所有的行为都不完全是由人们自己的性格决定的。即使是一个自信的人，在特殊的情景或重大创伤面前，也可能变得不自信。

大部分的人类行为，都是由内在特质（包括遗传因素）和外在环境共同决定的。决定自我效能感的四个主要因素：

1，行为成就：效能期望主要取决于过去发生了什么；以前的成功导致高的效能期望，而以前的失败导致低的效能期望。

2，替代经验：观察他人的成败，可以对自我效能感产生与自己的成败相似的影响，但作用小一些。

3，言语劝说：当你尊敬的人强烈认为你有能力成功的应付某一情境时，自我效能感可以提高。

4，情感唤起：高水平的唤起可导致人们经历焦虑与紧张，并降低自我效能感。
“有些人虽然条件(物质或非物质)优越，但还是自卑”，可见自信感并不完全单纯由自身条件而决定，也与个体如何看待自己的价值有紧密的相关。自我效能感理论背后的因素分析或许能告诉我们，自信心的形成由多方面影响着：既往的经历、所处的环境（包括重要的人际关系环境，是否能提供比较宽容、支持、理解的空间）以及自身的性格特质等。

自信的产生是有条件的，它不会无缘无故凭空产生，自信心后天也是可以培养的。
自信是成功的第一秘诀。谁拥有了自信，谁就成功了一半。我们都是在战胜自卑、建立自信的过程中成长的。

1、要喜欢自己。多看自己的长处，坦然接受自己的短处，人无完人。一个喜欢自己、自我肯定的人，在与人交往的过程中才能表现得自信、从容不迫。
2、发挥自己的长处，做自己喜欢做的事情，在此基础上设定自己的目标。跟随自己的心，做喜欢做的事情，才能在做事的过程中感受愉悦，才有更大的动力和毅力去实现自己的目标，才能一步一步走向成功，走向自信！！
3、自信很大一部分是建立在成功的基础上，而强大的自信是由无数个小成功组成的。一次一次地达成目标，会带给人更多的动力，所以应该把自己的大目标分成一个个小目标、一个个阶段来达成。如果今天定下目标，明天就想看到效果，只会欲速而不达，只会让自己变得沮丧，就会愈来愈没有信心。
4、成功在于培养自己的一技之长。俗话说“一招鲜，吃遍天”。选择自己的一技之长，尽可能将它磨练到炉火纯青的程度。必将吸引到钦佩和赞赏，自然就会因而变得自信。
5、如果你对自己的形象有些不满意，就尝试着改变下形象，改变一下着装风格，换一个发型等，让自己更喜欢自己，更自信