Question

女朋友总是闹情绪怎么办

Answer 1

第一招：抱持对方的情绪！ 　　比如说看到对方，看到伴侣很难过的时候，自己很心疼，于是胡乱的做一些事情希望伴侣立刻不难过。这样做就是没有抱持情绪能力的表现，伴侣是我们最亲近的人，他们的情绪反应激发了我们的情绪反应。所以理清情绪责任很重要，你想让对方不难过以此来缓解自己的焦虑，这是属于你的情绪，不是对方的情绪。自己的情绪需要自己来控制、调试，不能要求他人来帮你解决。 　　 第二招：尽量做到共情和自我暴露 　　共情是感同身受的能力。基本原则是，感受对方的悲伤，感受的同时不评判。就像孩子在悲伤时看到妈妈关切的眼神一样，那一刻，孩子感受到的是妈妈的跟自己在一起，妈妈在心疼他，担心他。 　　自我暴露的概念是，假设导致对方悲伤地事情发生在你身上时，可能你处理的`不一定会比他好或糟糕。这种假设方式能够拉近你们之间的心理距离，从而让他更愿意靠近你。 　　 第三招：好的陪伴 　　首先你要知道好的陪伴是这样的：静静地待在对方的身边，及时的回应对方。 　　比如说别人找你倾诉时，不要给任何建议，只是静静的说：我陪你坐一会儿吧。如果朋友哭，就递纸巾，然后说：可能我做不了什么，但我可以在这里陪你。就这么简单 　　 第四招：提供倾诉的环境 　　当朋友在跟你谈某件事时，非常愤怒，委屈和痛苦。通常不要去打断他，因为他需要不停地诉说，诉说本身就是很好的疗愈方式。提供倾诉环境的关键是，倾诉者需要受众，需要一个用心倾听他故事的人，并在恰当的时候回应，回应的时候不是分析，也不是做任何分析。当然也不是闭嘴听着，需要交流。在交流的时候对方谈论一件事的时有逻辑漏洞，你很想跟对方澄清。 　　不要这样做！忍住！ 　　你的澄清看似是在帮对方，实际上却让人反感。因为人在愤怒或悲伤地时候，多半在表达情绪，没有逻辑可言，更多的是情绪宣泄，没有逻辑可言。所以，倾诉的内容不只是语言，更多的可能是情绪宣泄，情绪宣泄出来了，就不会积压在心里发酵，让对方产生压抑的感觉了！ 　　对方不开心，给他提供一个倾诉一个倾诉的环境吧这真的很重要！ 　　 第五招：提供情绪或行动上的支持 　　悲伤是一种诉求。这种诉求就是跟另一个人知道自己很悲伤，同时给予他支持。这种支持会让他感到安全，感到没有那么恐慌，感到被安慰到了。很多悲伤地人会把自己包起来缩成一团。一个拥抱对对方来说就是最大的行动支持。 　　比如说，你惹到老婆生气了怎么办，只要不是原则问题，直接抱起来摁倒，亲她，告诉她你爱她。坚持抱她就好了！ 　　拥抱的是温暖的疗愈。拥抱也传递给对方这样的信息：你对我很重要，我很看重你的关系，很爱护你，很渴望跟你在一起。 　　女朋友总是闹情绪怎么办2 　　特殊时期。每个女人特殊时期都会心烦意燥，心情不好是很正常的。这个时候你就只要多关心关心她，比如问她想吃什么，抽时间陪着她，陪她聊天等等。千万不要一句话多喝热水就打发了，那么后面的结果你就自己受着吧。 　　遇到不顺心的事情。每个人遇到不顺心的事情都会心情不好的。这个时候你就得拿出耐心来听，并且诱导她说出来。很多时候就是心里有气撒不出来。说出来就好了。千万要有耐心，如果没有耐心，估计你距离单身也不远了。当你惹她生气的时候。这个就是重中之重了。 　　当你犯错或者不知道你那里做错的时候，千万不要冷战！这个时候，找准机会，给她一个紧紧的拥抱，很多事情就解决了。当你没有这个机会的时候，不要去纠结谁对谁错，出去走一圈，双方都冷静下来再好好聊聊。两个人相处应为成长环境不一样，感受到的也不一样。产生的问题没有对错，只有相互包容，共同改进，一起白头偕老。 　　当你不知道她怎么了的时候，一个字哄。就像手机用一段时间没电了，需要充电。女朋友也是一样的，当她觉得没有安全感，或者你不爱她的时候，她就会各种找借口理由找你发脾气，就说明她心里的幸福感快要耗尽了。这个时候，当你觉得她不可理喻的时候和她大吵，那么分手或者离婚就很快了。真的爱她就给她做喜欢吃的东西，买个小礼物，紧紧地牵着她的手出去散步…