Question

长期情绪不好对身体有哪些危害

Answer 1

一般长期心情低落对身体的危害主要有降低免疫力、造成心理疾病、影响睡眠质量等。

1、降低免疫力：长时间心情不好，会导致激素水平上升，免疫力紊乱，免疫力降低还会增加感染病毒以及细菌的风险。

2、造成心理疾病：如果长时间处于心情较为低落的状态下，会导致人自信心不足，并且容易烦躁易怒，严重者甚至会发展为抑郁症、焦虑症等心理疾病。

3、影响睡眠质量：如果长时间处于心情较为低落的状态，会出现睡眠障碍的情况，表现为失眠、入睡困难、睡眠节律紊乱、睡眠质量差等现象，长期会造成人体萎靡不振，工作效率降低、思考能力下降等。

以上为长期心情低落对身体的危害，所以，在日常生活中，建议患者可以通过自我调节缓解心情低落的状态。如果自我调节没有效果，可以前往正规医院进行检查治疗，以免病情加重。