Question

老公有烟瘾我该怎么办？

Answer 1

二手烟的危害也要强调一下，让他们想吸烟的时候要顾虑可能对我们家人和身边的同事们带来的健康威胁：成人二手烟暴露可导致肺癌、鼻部刺激症状和冠心病等疾病。孕妇暴露于二手烟可导致早产、新生儿神经管畸形、猝死综合征等。特别是儿童，儿童暴露于二手烟会导致支气管哮喘、肺功能下降、中耳炎等疾病。

所以，他们想吸烟时，我们多给他们强调一下吸烟对他自身健康和我们这些家人健康的危害，他们也许就不好意思抽了。
四招帮助他应对烟瘾发作

1，让手和嘴忙起来：如手拿玩物或健身器材、练书法、嚼口香糖等。

2)尝试做深呼吸：当压力增加或有强烈想吸烟的冲动时，重复做深呼吸，直到感觉压力减轻。

3)改变习惯：比如饭后想抽烟，可以建议其饭后散步或刷碗、听音乐或聊天等来转移注意力。

4)家人的关爱与支持：当烟瘾发作出现烦躁、焦虑等情况时，我们作为家人要多理解包涵，多鼓励其坚持，增强其克制烟瘾的动力与信心，同时也要监督其拿烟。当然，我们监督时要注意方式方法，少指责，多关怀多鼓励。