海参营养价值真的高吗

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青草abc123

2022-11-14 · TA获得超过1092个赞
知道大有可为答主
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参真的含有丰富的营养物质,海参具有比较高的营养价值,但并不是适合任何人群都可以进食。
海参中含有较高的蛋白质,但是含胆固醇以及脂肪相对比较低,所以适量吃海参可以有效补充蛋白,改善患者的体质,提高免疫力。海参中含有多种氨基酸,尤其含有谷氨酸、精氨酸,甘氨酸等比较丰富,是蛋白质合成的重要成分。海参也含有丰富的维生素D、维生素B6、维生素B1、维生素A、维生素B2、维生素E、维生素K等各种维生素,可以维持人体的新陈代谢。
海参中还含有各种必需脂肪酸,常见的脂肪酸,主要包括DHA、EPA、亚麻酸、亚油酸等。对人体的大脑机能以及提高免疫力具有重要的意义。还含有丰富的铁、锌等各种矿物质成分,铁是合成血红蛋白的重要物质,锌是多种酶的组成物质。
虽然海参的营养价值比较高,但是脾胃虚弱、胃肠道功能紊乱、消化不良的患者要尽量少吃。
清正还甜美灬雪花7181
2020-12-07 · TA获得超过448个赞
知道小有建树答主
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海参这样做营养高

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