我要怎样做才能长高啊
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1、喝牛奶，牛奶中含有丰富的钙和营养，对人长高很有帮助。
2、多跑跑跳跳，或者说做做运动，像篮球，羽毛球，甚至慢跑和长跑都有效提高人的身高。
3、每天坚持做一些锻炼，我推荐楼主每天一分钟短绳，十个俯卧撑，五十个原地跳跃，碰门板二十下。绝对有效。
4、营养饮食，多吃肉，少吃垃圾食品。
5、保持好心情（这点最重要，心情不好，会让人身体有影响，营养吸收会出现问题哦）
2、多跑跑跳跳，或者说做做运动，像篮球，羽毛球，甚至慢跑和长跑都有效提高人的身高。
3、每天坚持做一些锻炼，我推荐楼主每天一分钟短绳，十个俯卧撑，五十个原地跳跃，碰门板二十下。绝对有效。
4、营养饮食，多吃肉，少吃垃圾食品。
5、保持好心情（这点最重要，心情不好，会让人身体有影响，营养吸收会出现问题哦）
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