Question

经常参加乒乓球运动对人体有哪些好处？

Answer 1

1. 首先是眼力,很多资料证明打乒乓球确实可以提高眼力,特别是眼的灵活性。

2. 可健脑益智，开发智力，提高反应能力 。

3. 可以提高手脚的协调性， 使呼吸系统、运动系统得到锻炼。

4. 放松、减压。

5. 通过双打，培养好的沟通能力，有助于培养团队意识。

6. 预防老年痴呆。
   

打乒乓球时要注意手踝和脚踝的保护，因为在打乒乓球时这两个部位很容易受伤，可以带护腕什么的保护一下。还有就是打乒乓球前一定要记得热身，减少受伤几率。