Question

影响身高的因素有哪些？

Answer 1

影响身高的因素有：营养不良、遗传因素、长期不运动、睡眠不充足、精神压力大、营养不足、微元素缺乏。

经常运动的比不运动的肯定长得要高，长期不运动会导致脂肪堆积，新城代谢缓慢，导致生长缓慢，就会影响身高。许多运动项目都能增高。其中篮球运动、跳绳运动、跳高运动以及跳远运动等比较有效。

篮球中蕴含了很多跑跳的动作，有助于伸展四肢，促进骨骼在生长期尽可能的生长。达到增高目的。跳绳对骨骼生长有一定的刺激作用。使骨骼的循环得以改善，刺激生长激素分泌。立定跳远是十分锻练下肢的，能够促进下班身骨骼的生长。跳高运动和原理和跳远运动有异曲同工之妙，都是锻炼了下肢肌肉还有手臂肌肉，能够起到拉伸作用。

一定要保证充足的睡眠和健康的心理。如果长期睡眠不足，不能按时睡觉聚会抑制生长激素无法分泌，影响身高。有些小孩受过严重的精神创伤，会影响大脑和内分泌失调，导致生长发育缓慢，严重的还会患各种疾病。

营养要跟足，蛋白质粉、肉、蛋、菜、奶、豆制品要保持平衡，不得少食、节食、偏食。