Question

怎么增加体内黑色素

Answer 1

　　在我们的生活中很多人都是不明显，我们为什么要增加体内的黑色素，我们身体里面的黑色素如果减少的话，就会引起我没呢出现白癜风等疾病，所以我们是需要适当的补充一些，下面就来看看吧。

　　 一、增加酪氨酸酶的摄入量

　　黑色素是如何形成的呢?就是酪氨酸在酪氨酸酶的作用下形成多巴醌，而多巴醌又经过氧化以后便形成了黑色素。所以增加黑色素的关键之一就是增加络氨酸，在我们的生活中很多的食物里面都是存在这种物质，比如说动物的肝脏或者是瘦肉等食物，而且豆类的食物里面也是含有丰富的这种物质。

　　 二、减少谷胱甘肽摄入量

　　经过科学家们的研究发现，如果我们的饮食中长期都缺乏谷胱甘肽的摄入，那么皮肤内的络氨酸酶活性就会增强。所以如果想要增加体内的黑色素，所以这类的食物我们就是要少吃了，在生活中洋葱、打算、西红柿以及各种鱼虾中，里面都是含有非常多的谷胱甘肽。人而在胡萝卜、茄子以及各种水果中，这种物质的含量就是非常的少。

　　 三、少吃含维生素C丰富的食物

　　我们要知道维生素C能够很好的帮助我们降低血清铜或者是血清铜氧化酶，而这种物质是形成黑色素的关键，所以我们如果想要增加黑色素，就要减少摄入量，它其实是起到了一个促进作用，因为维生素C可以帮助阻断黑色素的生成，从而成为它生成黑色素的关键点。

　　虽然说我们体内的黑色素减少的时候要适当的增加，但是这不等于就说我们要无节制的增加，我们体内的黑色素增多了以后，是会可能引发各种皮肤问题，所以为了我们的健康，大家一定是要注意这些问题了。