Question

我今年12岁，143厘米，去医院检查，医生说骨骼快闭合，长不高了，是真的吗？有什么方法可以长到一米五以上

不要推荐各种药类货产品，请说日常生活和饮食方面。做什么运动增高最快呢？医生说打生长激素能长高，以我现在的情况看，打生长激素到底最多能长多高呢。麻烦各位网友支招。

Answer 1

12岁143cm，属于正常范围，如果医生说你的骨龄超过14岁，那么你根本没必要相信，绝对是忽悠你的。更没必要去打什么生长激素，弄不好会起反效果，遗恨终身。
根据你的身高和年龄推算，你至少可以长到160.2cm。才12岁，还有大把时间长高。
给你几点建议：
首先、要适当的运动，多做弹跳和拉伸运动可以改善肌肉韧带的弹性，促进骨骼生长，如打球，游泳，摸高（走在路上手触摸两旁的树叶）等都是不错的运动方式。
其次、增加营养，多补充蛋白质，如奶类、豆制品、鱼虾禽蛋等白肉、猪牛羊等红肉及蔬菜、水果等等，多吃富含蛋白质、维生素D及钙、磷等物质的食物，对长个子是有好处的。
第三、保持积极健康的心理状态，学会发泄和倾诉，积极乐观面对生活，多些长高的意识与心理暗示也很重要。
第四、保证充足的睡眠，是促进长高的又一重要因素，12岁的孩子每天不能低于9小时的睡眠，晚上10.5点前必须睡觉，早上6:30~7点起床，中午再补觉0.5-1小时。

追问

可从拍的片子上看，我的骨骼已经快闭合了，医生说我最多能长一厘米吗，挺害怕的，我真的能长到160厘米吗

追答

你父母有多高呀？
你会发图片么，你把片子发上来我看看。

Answer 2

骨骺线快闭合，身高不会再有明显的增长，平时多运动，注意营养，特别质疑补钙，或许还能增高几公分

Answer 3

对了，我以前也才150左右，后来天天吃排骨汤，疯涨到了175

追问

真的吗？你是男生还是女生啊、你当时骨骼线也快闭合没有

追答

男生啊，我就没去检查，我当时是属于正常情况的，因为年龄小，你的话我这个也是个方法，排骨汤的骨头里面的骨髓最营养，最好天天吃，真的很有用

Answer 4

多吃排骨 喝汤

追问

那最多还能长多高，能到一米六吗？做什么运动增高最快