Question

在减肥期间，是吃面条好还是吃米饭好？

Answer 1

在减肥过程中无论是吃米饭还是吃面条都是一个道理都不好。米饭和面条都是碳水化合物，要想减肥成功必须严格控制。

平时听很多朋友说我吃的很少，怎么还是老样子呢？早餐米粥或者油条包子，午餐米饭或面条加菜，晚餐粥和馒头加土豆丝，这样的饮食尽管你吃的很少，一天都是碳水，不胖才怪。

那该怎样吃？米饭和面条可以说是我们生活中最主要的主食啊，总不能不吃吧，不吃主食的减肥方法是不可取的。其实我们可以用粗粮和粗纤维食物来代替。

我一般主食都是红薯土豆玉米，最简单的蒸和煮就可以，另外还可以吃杂粮饭，我经常用玉米面代替白面做各种面食也挺好的。大家在减肥中可以尝试吃粗粮，减肥效果挺好。