Question

不运动不打针不吃药不节食,怎样才能使12岁的女生快速有效的减肥

Answer 1

不运动？LZ想减肥想疯了吧，不过如果下面的不算运动那可以帮到你~！
可利用在家闲得无聊，或是在看电视广告时的空档，做做小体操，即简单又能瘦腿。 立正站好，抬起任何一脚，朝内侧交叉，轻压住大腿内侧面； 维持10秒钟，再换另一腿； 注意：重
心放在身体正中央 ，如果不易保持平衡的话，可将身体轻靠在墙壁或柱子上。
方法：平躺，双手放身体两边双腿绷直，脚掌着地。同时抬起左右两条腿（绷直），向上抬与地面成30度，坚持30秒，再向上抬，与地面成60度，坚持30秒后，再次抬与地面成90度。
再向下依次与地面成60，30度，各坚持30秒。每天十组，瘦出小蛮腰
望采纳哦，亲

Answer 2

李圣瑄：你好！很高兴解答你的问题！
我比你大三岁哈，看你提问的日期在暑假应该是为了开学减肥的吧？最好是说下你多高、多重，我可以帮你分析下哦！
但是我要告诉你，再怎么样都不能节食，就算吃药也不能节食！那样身体会受不了的，而且反弹非常严重。别说你不会反弹，除非你一辈子都吃那么点，可那也是不可能的呀[别闹了]！
再者就是减肥药，其实我前一段时间吃过一种，也没像大人说的什么内分泌失调那么严重，确实瘦了些，只是看着不明显而已。也没什么不舒服的，我个人认为一部分减肥药也是可以信赖的，大概价格一个月200左右，看你舍不舍得啦~\(≧▽≦)/~
如果有毅力的话，运动减肥是最健康的，其实每天跳跳操、跑跑步，也不用刻意减肥，过几个月就匀称了。
最重要的是，你这个年龄不会胖到哪去的，如果根本不胖，千万别瞎减呐！
还有哦，按你的题目这样就只有抽脂了，真的别不爱听，目前全世界也没有这样的办法啊！我建议你吃药配合轻微运动和合理膳食，最多三个月也就瘦了！不愿意付出的话，可是瘦不下来的哦！看你年龄差不多，想跟你交个朋友，最好回我几句话哟~
PS：看你也是北京的，我就问一嘴，你以前读的哪个小学啊？

追问

陶然亭的

Answer 3

穴位按摩减肥吧，但如果你还不想花钱的话就只能胖着了，还有12岁就要减肥的话对身体发育很不好。

Answer 4

反过来空蹬自行车每天半个小时不要停

Answer 5

做白日梦可以做到。